Det er mange gravide kvinner som i de siste månedene av svangerskapet ser søvnen og hviler seg skadet. En av de vanligste triksene er å bruke en langstrakt ammende pute som hjelper deg med å velge en komfortabel holdning i løpet av natten. I. Com lærer vi deg hvordan du sover med brystpudden og dermed tilbake for å nyte en avslappende hvile uten avbrudd.

Du kan også være interessert i: Hvordan sove bedre under graviditeten

Hva er en ammende pute?

Tradisjonelt er brystpudden en pute som brukes til å amme babyen din; I de senere år har imidlertid nye bruksområder av ammende pute designet for å bli brukt av den fremtidige moren i de siste månedene av graviditeten, vist seg. Og er at den ergonomiske formen på puten og dens flere bruksområder gjør at brystpudden blir den beste allierte for å nyte en dyp søvn.

Langformede sykepleieputer er favorittene til gravide kvinner på grunn av deres tilpasningsevne til kvinnekroppen og for deres forskjellige stillinger: Den kan plasseres mellom beina, under anklene eller under ryggen.

Søvnløshet hos gravide kvinner

Spesielt i de tre siste månedene av svangerskapet har kvinner problemer med å sovne. Ønsket om å gå på toalettet, den kvelende varmen eller ubehag forårsaket av magen, gjør mange netter de gravide kvinnene er våken lenger enn sover.

Derfor har ammende puter blitt et must for kvinner: Disse putene bidrar til resten av fremtidige mødre med en myk fylling og enkel å tilpasse.

Sove med en brystpute mellom bena

Sove på siden er den mest behagelige stillingen for gravide siden vekten av magen hviler mot madrassen. Plassering av en ammende pute mellom beina øker følelsen av velvære fordi magen hviler og hofter og grøt slapper av.

I tillegg anbefales gravide kvinner å sove på venstre side, fordi denne stillingen favoriserer blods ankomst til morkaken og hindrer livmorvekten fra å hvile på leveren.

En ammende pute under tvillingene

Gravide kvinner har en tendens til å føle ubehag i beina og føttene, og gir brekninger som gir magen vekt. Derfor er et av sine triks å sove med en ammende pute under tvillingene og oppmuntre til god blodsirkulasjon i beina, for å forhindre utseende av åreknuter eller kramper.

Sett brystpute under hodet

Gitt bredden på sykepleiepute, er en av de mest avslappende stillingene som tilbys, å plassere hodet, skuldrene og armene på puten. Denne bruken sikrer at kvinner kan slappe av spenningen akkumulert i ryggen og skuldrene.

Hvis du ikke sovner

Hvis du etter å ha prøvd alt du fortsatt ikke kan hvile godt om natten, anbefaler vi deg å besøke en spesialist for å behandle deg på en personlig måte og klarer å tilpasse en bestemt plan for graviditeten din.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.