Tannhelse er et aspekt som har en viktig innflytelse på vårt generelle trivsel. Og selv om noen kanskje tror at det bare er et estetisk problem, har sunne tenner og en sunn munn mange fordeler for helsen vår. Men vet du hvordan du skal ta vare på tennene dine ? Hvis du tror at børsting er det eneste målet å ta hensyn til for å holde tennene sunne, i .com, forklarer vi alle aspekter du bør vurdere i tannhygiene.

Du kan også være interessert i: Hvordan ta vare på tannkjøttet mitt. Trinn å følge: 1

Siden de var små, lærte de oss at børsting er den beste måten å ta vare på våre tenner. Det er viktig at du tenner riktig tennene riktig, for å holde dem sunne og unngå dannelse av tartar eller hulrom.

Du bør børste tennene etter hvert måltid, prøver å ikke vente lenge mellom å fullføre måltidet og rense dem, slik at du unngår dannelse av bakterier som forårsaker dårlig ånde . Også, du forhindrer at noen matvarer som kaffe eller te kan flekker tennene dine.

2

Men å ta vare på tennene handler ikke bare om børsting av dem. Bruken av tanntråd er grunnleggende, fordi ofte små deler av mat er fanget mellom tennene våre, og øker tilbøyelighet til å lide av tannråte. For å gjøre saken verre, er tannbørsten ikke alltid i stand til å effektivt rense mellom tennene eller under tannkjøttet, en jobb som bare tandtråd kan gjøre. Bruk av den reduserer også muligheten for å lide av dårlig ånde ved å forbedre tannhygiene.

3

Det er viktig å vite hvordan du velger hvilken type produkter vi bruker til å ta vare på tennene våre. For tiden i markedet finner du mange typer tannkrem og munnspyler, men de som er beriket med fluor, er de beste til å ta vare på tennene dine, da dette mineralet effektivt hindrer dannelsen av hulrom ved å beskytte tennene våre.

4

Det du spiser og drikker har sine effekter på tennene dine. Vin, spesielt rødvin, drikkevarer som kaffe, te, brus, mat med fargestoffer og tobakk farger tennene gradvis og gjør dem til å bli gule over tid. Det er viktig at når du bruker denne typen mat, børster du tennene med en gang, og dermed reduserer sjansene for at ingrediensene påvirker tannemaljen din .

5

Ta vare på kostholdet ditt og konsumere mye frukt og grønnsaker, som takket være deres vitaminer og næringsstoffer vil hjelpe deg med å holde tennene sunne. Ikke misbruke søtsaker, bakverk og sukker, og hvis du husker å børste tennene med en gang, fordi sukker er en av hovedårsakene til tannråte.

6

Hvis du vil ta vare på tennene dine, må du ikke utsette dem for unødvendige skader. Selv om tennene våre er harde, kan de også bli ødelagt eller skadet, spesielt hvis vi bruker dem til å åpne objekter eller bite ekstremt harde ting (ledninger, nøtter, etc.)

7

Selv etter alle disse indikasjonene, er det et grunnleggende aspekt å ta vare på tennene dine som du aldri kan ignorere: besøk din tannlege regelmessig. Minst en gang i året bør vi få en dyp og profesjonell rengjøring for å fjerne plakk som har akkumulert og ikke kommer ut med børsting eller tannfarging.

Det er også viktig å gjennomgå en anmeldelse for å utelukke tilstedeværelse av karies, gingivitt og andre orale lesjoner som kan påvirke oss.

Etter disse tipsene vil du ta vare på tennene dine for å vise et vakkert og sunt smil.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.