Om sommeren lider mange mennesker av smerter i føttens hæl eller det øker hos de som lider av denne plassen hele året. Selv om det kan være mange fotforhold, er tatagia, plantar fasciitt og sporer de vanligste årsakene til disse smertene, sammen med misbruk av fottøy. Slik at dette ikke er et problem i ditt daglige liv, forklarer vi i detalj hvordan du unngår smerten i hælene om sommeren.

Du kan også være interessert i: Hva er årsakene til helsensmerter? Trinn å ta: 1

Først bør det bemerkes at de som lider av alvorlig smerte i hælen eller andre deler av foten, bør besøke podiater eller spesialist for å undersøke lemmer og bestemme problemet.

2

Når det gjelder å forhindre utseendet på denne typen plager: Talalgi, plantar fasciitt, ​​sporer ... valg av fottøy vil være grunnleggende, siden uegnet sko kan forårsake denne typen problem. Det er også viktig å velge komfortable sko tilpasset vår fotform og type fotavtrykk. Du finner mer informasjon i vår artikkel. Hvorfor det er viktig å ha behagelige fottøy.

3

På den annen side er en av de hyppigste årsakene til helsmerte overvekt, og det er derfor overvektige eller overvektige mennesker er mer sannsynlig å lide av det. Derfor, sammen med mange andre helsemessige grunner, vil det være viktig å kontrollere vekten vår.

4

Det vil også være viktig å ikke overbelaste fotens hælområde, det vil si å unngå å bruke for mange timer, ikke ta lange turer eller utflukter, hvile de nødvendige timene, etc.

5

Ved utseende av kalkrørsporer kan bruk av ortopediske innleggssåler hjelpe deg når du behandler sporet, siden det vil gjøre fotstøtten på malen og ikke direkte på skoen. På samme måte vil hælputer og bruk av sko med myke hæler også forbedre betennelsen i området rundt sporet og redusere smerten i dette området.

6

Også, for å redusere smerten og betennelsen i sporet, kan du ty til bruk av is. Husk å dekke isposen med en klut eller gasbind før du påfører det på det berørte området, slik at det ikke er i direkte kontakt med huden din. Vi foreslår at varene våre er:

• Hvordan lindre smerten av en anspore
• Hvordan fjerne en spurre
• Hvordan kurere en anspore med hjemme rettsmidler

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.