Smerter i magen i svangerskapet er svært vanlige og vanlige siden babyens svangerskap forårsaker flere endringer i kroppen din som kan forårsake ubehag i bukområdet. Du bør vite at det er noen triks som vil hjelpe deg med å redusere disse smertene, men vi må alltid ta hensyn til hva som er årsaken til ubehag for å kunne rette opp det. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du kan lindre magesmerter i svangerskapet og for å redusere disse ubehagene så mye som mulig.

Du kan også være interessert i: Slik lindrer du ryggsmerter i svangerskapet Trinn å følge: 1

Det er flere årsaker som kan føre til at ubehag i svangerskapet fokuserer på magenes overflate : Fra egen utvøyelse, livets bevegelser eller posisjonen der den er, Braxton-sammentringene eller strekkingen av leddbåndene som holder livmoren

Blant alle disse er den vanligste årsaken til magesmerter i svangerskapet livmorutviklingen som fører til at den også utvides i laterale områder og øker hver gang barnet vokser. Hvis barnet ditt vokser veldig fort, vil følelsen av at den fremtidige moren har en muskelsprekk spesielt i lumbale og lyske.

2

For å lindre smerten av graviditet som fokuserer på magen, anbefales at når du legger merke til dem, føler du deg på en jevn overflate (en seng, en sofa, etc.), løft beina og slapp av . Tenk at når kroppen hviler, vil musklene også slappe av, og derfor vil smerten minke.

3

En annen måte å unngå magesmerter i svangerskapet er at når du hviler, unngå å bytte posisjoner veldig raskt . Hvis du lyver på den ene siden og vil vende rundt, gjør det litt etter litt for å få barnet til å tilpasse seg den nye stillingen og ikke bevege seg for å være ubehagelig.

4

Du bør vite at det er dehydrert kan føre til at kontraktene til Braxton Hicks kommer til å vises, så det er viktig at du drikker rikelig med væsker, spesielt vann, gjennom hele dagen slik at kroppen din fungerer som den skal, og smerten i magen virker ikke så ofte.

5

En annen måte å redusere smerte i magen under graviditeten er å unngå stress fullt ut. Husk at bekymringer og høye stressnivåer forårsaker spenninger i kroppen både mentalt og muskulært, noe som kan føre til at graviditetssymptomene blir verre og mer irriterende.

For å unngå det er det viktig å gjøre avslappingsteknikker som pilates eller yoga og være godt rustet gjennom dagen. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du lager pilates for gravide.

6

Ammingspute kan også hjelpe deg med å redusere ubehag i buken under svangerskapet, og når du er i de siste månedene av perioden, kan du føle deg sterkt press under hvile, noe som kan lindres hvis denne puten brukes. Avhengig av smerter som du føler kan du sette denne puten under bena, under mansjettknappene eller under bena; I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du sover med brystpuden.

7

Gassene under graviditeten er en av hovedårsakene til at kvinner føler smerter i magen, så det er viktig å ta vare på dine spisevaner i denne perioden, og ta hensyn til enkle metoder som vil hjelpe deg med å redusere gass:

• Gå og spis om dagen : distribuere måltider i 7 eller 8 måltider om dagen, i mindre, men hyppigere mengder. Dette vil hjelpe deg til en bedre fordøyelse som samtidig ikke vil forårsake slike smerter.

• Gå for et sunt kosthold : frukt og grønnsaker er sterkt anbefalt ingredienser for denne perioden på grunn av sine gode næringsstoffer og vitaminer som vil hjelpe barnets sunne vekst. Legg til side med høyt fettholdig mat og gå på et sunt kosthold fullt av grønt.

• En tur etter måltider . Det er en god måte å få mat på en sunn måte og forhindre gassakkumulering i magen.

8

En god måte å avlaste magesmerter i svangerskapet er å bruke termiske pads . Varmen som brukes i det området du føler ubehag kan hjelpe deg med å redusere det og bli mer avslappet. Derfor kan du ta et varmt bad når du føler denne smerten, eller du kan også sette en ren klut med varmt vann og la det hvile på magen.

9

Vi har allerede fortalt deg at magesmerter er vanlige under graviditeten, men du bør være oppmerksom på helsen din og se lege hvis disse ubehagene blir ledsaget av andre symptomer som:

• blødning
• feber
• lav kroppstemperatur
• Utrinnelig smerte i magen

Disse eller andre symptomer kan indikere at det er noen komplikasjoner i svangerskapet, så det er viktig at du går straks til legen slik at du kan undersøke hva som kan skje.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.