God blodsirkulasjon garanterer et sunt hjerte, glatte ben fri for edderkoppårer, åreknuter og tyngde og en mye sunnere og mer aktiv kropp. Kostholdet vi tar og den fysiske aktiviteten vi gjør, har en betydelig innflytelse på kvaliteten på vår sirkulasjon, men de er ikke de eneste allierte som kan hjelpe oss, og at naturlig medisin også kan gi fordelene. Derfor presenterer vi i noen av de beste infusjonene i sirkulasjon, laget med planter som hjelper deg med å sikre trivsel og helse.

Du kan også være interessert: Matvarer som forbedrer sirkulasjonen Fremgangsmåte for å følge: 1

Det er viktig å være klar over at god blodsirkulasjon er avhengig av flere faktorer, og at infusjoner alene ikke vil oppnå mirakler med mindre du oppretter endringer i din dag til dag.

Derfor foreslår vi deg:

• Reduser forbruket av salt og mat som er rik på fett og kolesterol, som er ansvarlig for å påvirke blodsirkulasjonen og øke risikoen for å lide av hjertesykdom.
• Legg til matvarer som forbedrer sirkulasjonen, slik som belgfrukter eller usaltede nøtter eller sukker tilsatt til dietten.
• Gjør fysisk trening minst 3 ganger i uken, aktiviteten er viktig for å opprettholde god sirkulasjon og et sunt hjerte, og det finnes ingen hjemmemedisin som kan erstatte denne anbefalingen.
• Det er også viktig å være oppmerksom på hvilken type klær vi bruker, og unngå tettsittende klær på bena som kan forstyrre god sirkulasjon. Velg komfortable klær, unngå å stå for mye av dagen, og hvis du jobber sitter, bruk en fotstøtte for å holde beina litt hevet og oppmuntre til sirkulasjon.

2

Horsetail er en av de mest populære medisinske plantene, og er ideell for å forhindre at arterier herdes og lipider samler seg i dem, noe som gjør det til en av de beste infusjonene i sirkulasjon. I tillegg hjelper denne planten med å redusere kolesterol og nytte vårt hjerte.

For å få en infusjon må du legge til 2 ss hesteskall til en liter vann, la det koke i 5 minutter og slå av varmen og la den sitte i 10 minutter. Strekk og drikke, du kan spise mellom 1 og 2 kopper om dagen, ta en måned og ta en pause i en annen måned før du spiser igjen.

Denne planten anbefales ikke hvis:

• Du er gravid eller ammer.
• Du lider av type 2 diabetes.
• Du har mageproblemer.
• Kontoer med hjerte- eller nyresvikt.
• Du lider av lav spenning.
• Du tar antiinflammatorisk medisin, aspirin, diuretika eller avføringsmidler.

3

Rosemary er en veldig populær urt på kjøkkenet, spesielt for tilberedning av kjøtt, men det er også en medisinsk plante med mange fordeler for vår helse og kosmetikk. Rosemary aktiverer blodsirkulasjonen på grunn av sitt bidrag av antioksidanter, slik at du kan lage en infusjon med en teskje av denne planten i en kopp vann. Kok i 5 minutter, slå av og la stå i 10 minutter, belastning og drikk.

Denne infusjonen for sirkulasjon er kontraindisert til:

• Gravid, fordi anlegget kunne være abortiv.
• Pasienter med endometriose, fordi det forverrer denne tilstanden.
• Personer med tarmsykdommer som irritabel tarmsyndrom, Crohns sykdom eller gastroenteritt.
• Menn med betennelse i prostata.
• Personer med forstoppelse, fordi på grunn av dets astringente stoffer kan øke denne tilstanden.
• De som lider av søvnløshet, bør heller ikke innta denne infusjonen.

4

Gingerrot er et utmerket alternativ for å stimulere blodsirkulasjonen, og hindrer dannelsen av blodpropper. Det er også en av infusjoner for sirkulasjon lettere å lage, fordi denne ingrediensen finnes i de fleste supermarkeder.

For å lage denne drinken kutte to stykker ingefær tykkelsen på en finger og la det koke i en kopp vann. Etter 5 minutter, slå av varmen og la den hvile i 15 minutter før du strekker og drikker. Med en eller to kopper vil en dag være nok, men denne infusjonen er kontraindisert for pasienter med:

• Gastriske forstyrrelser som gastritis, Crohns sykdom eller sår.
• Hypertensjon.
• gallestein.
• Pasienter som tar antikoagulant medisinering, for sirkulasjonsproblemer eller for diabetes.
• Det anbefales at gravide eller ammende kvinner konsultere legen sin før inntak av denne planten.

5

Blant de beste infusjonene for sirkulasjon skiller ginkgo biloba seg ut, og det er at takket være dets flavonoidinnhold, forbedrer denne planten signifikant blodsirkulasjonen og gir også energi og nyter konsentrasjonen. Det favoriserer også forebygging av blodpropper, og hjelper helsen til hjertet vårt.

For å forberede denne drikke, legg til en teskje av denne planten til en kopp kokende vann, slå av varmen og la stå i 5 minutter, deretter press og drikk. Du kan spise 2 kopper om dagen.

Inntaket er ikke anbefalt hvis:

• Du er gravid eller pleier.
• Du lider av epilepsi eller har hatt epileptiske anfall tidligere.
• Du tar antikoagulant medisiner, aspirin, ibuprofen, antidepressiva eller medisiner for leveren.

6

En annen av de beste infusjoner for sirkulasjon er den som er laget med løvetann, en utmerket alliert spesielt for behandling av åreknuter og edderkoppårer. For å gjøre denne drinken må du legge til to teskjeer løvetann til en kopp kokende vann, slå av varmen og la stå i 10 minutter, belastning og drikk. Du bør ikke spise mer enn 2 kopper om dagen.

Løvetann er kontraindisert i disse tilfellene:

• Pasienter med gallestein, fordi det stimulerer produksjonen av galle.
• Personer med halsbrann, gastritt og magesår.
• De som inntar diuretika, kaliumtilskudd eller medisiner med litium.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.