Det er flere kjemiske elementer som er essensielle for å holde oss sunne, blant disse er silisium, som er det nest mest overflødige elementet på jorden etter oksygen. Vanligvis kan mennesker konsumere det velkjente organiske silisiumet, som er uunnværlig for å holde vevet vårt faste og motstandsdyktige.

Her inne tar vi alt du trenger å vite om fordelene, hvordan du kan konsumere det, og hva er egenskapene til silisium for helse .

Du kan også være interessert: Egenskaper av salt for helse

Hva er organisk silisium og hva er det for?

Som vi diskuterte tidligere, er silisium en av de mest vanlige mineraler i jordskorpen og finnes i form av silikater, som filtreres gjennom elver og innsjøer. Denne typen silisium er den eneste levedyktige for menneskekroppen å assimilere, og selv om mange tviler på effektiviteten, har det vist seg å ha flere fordeler og egenskaper for kroppens helse .

Dette elementet finnes i svært små, men nødvendige mengder i kroppen vår, ca 1, 5 gram. Uten silisium, som bidrar til å absorbere visse mineraler som kalsium, fosfor og til og med vitamin D, opprettes en generalisert mangel på flere og viktige mineraler for kroppen, og dermed utløse helseproblemer og sykdommer.

Hva er egenskapene til organisk silisium for helse

Silisium har blitt studert i mange år som et terapeutisk alternativ for mange helseproblemer. I dag vet vi nært forhold som dette mineralet har med vedlikehold av bein og deres styrke; På samme måte er det kjent å være utmerket for helsen til hjernen og blodkarene i kroppen generelt.

Et av områdene der det er mest brukt, er i kosmetikk, takket være dets anti-aging egenskaper . Imidlertid er det mange andre aspekter hvor bruk av silisium er viktig:

• Styrker hår, negler og tenner
• Det bidrar til å opprettholde fleksibiliteten i leddene.
• Det holder huden fri for rynker og tidlig blødhet, takket være at den fremmer dannelsen av kollagen og elastin.
• Det hjelper i oppbevaring av kalsium, fosfor og magnesium.
• Viktig å lette gjenoppretting av brudd.
• Ideelt å redusere kolesterolnivået.
• Forhinder hjertesykdommer
• Styrker muskler og sener
• Utmerket helbredende og smertestillende.
• Kontrollerer blodtrykksnivåer.
• Lindrer symptomer forårsaket av halsbrann.

Matvarer som inneholder organisk silisium

Mangelen på både silisium og mange andre kjemiske elementer skyldes vårt kosthold fullt av sukker og bearbeidede produkter, men ikke frukt og grønnsaker, som er de viktigste bærerne av dette elementet så viktig for menneskekroppen.

Vann og øl er gode kilder til silisium. Det anslås at hver 300 ml øl inneholder 5 mg organisk silisium. Det samme skjer med vann når det ikke behandles, siden det reduserer sin tilstedeværelse og effektivitet betraktelig. Ideelt sett bør du inkludere matvarer som:

• avokado
• løk
• Rødbete eller bete
• selleri
• banan
• ris
• spinat
• jordbær
• persille
• koriander
• Nøtter som peanøtter og mandler
• agurk
• tomat
• mango
• ananas

Mangel på silisium i kroppen

Selv om vi ikke vil, begynner silisium å redusere i vårt system når vi når 40 år, så det er så viktig å starte et balansert kosthold som inneholder mange frukter og grønnsaker for å unngå alle problemene som skyldes nedgangen, da de er leddgikt eller slitasjegikt . Mangel på silisium kan gjenkjennes av mange symptomer:

• Vev og svekket bein : Vever hud, hår og negler vev, blir grovt, tørt og sprøtt. Det gjør også deg mer tilbøyelig til tendinitt, brudd eller forstuinger.
• Mangel på elastisitet i huden : Silisium er en av de viktigste ansvarlige for produksjonen av kollagen, noe som reduserer nivået, gir en lik mangel på elastisiteten og helsen til huden, noe som resulterer i kløe i visse områder av kroppen.
• Helbredelsesproblemer : fra sår eller brann.

Nå som du vet hva som er egenskapene til silisium for helse, hvis du har lagt merke til symptomer som de forrige, er det best å gå til legen din for å vurdere hva som skjer; av å være en mangel på silisium i kroppen, er det flere kosttilskudd som kan inntas for å forsyne denne mangelen. Bambuset og den berømte hestetailen brukes til å gjenopprette nivåene og holde dem balansert.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Rådfør deg med legen din før du tar noen tillegg for å unngå bivirkninger.
• Konsumere grønnsaker, frukt og grønnsaker i rå tilstand; matlaging reduserer dens egenskaper.