Gassene kan bli vår store fiende, spesielt når de blir ledsaget av magesmerter, kramper, betennelser, brennende, kvalme, blant andre symptomer. Uhøflig flatulens eller konstant belching kan få oss til å føle seg veldig ubehagelig, så i tillegg til å vite årsakene som produserer gassene og følge noen råd for å forhindre utseendet, er det praktisk å vite hva de skal gjøre når de oppstår. I den følgende artikkelen avslører vi hva som er de beste triksene for å fjerne gasser som kan brukes til å prøve å bekjempe dette irriterende problemet på en naturlig og rask måte. Vær oppmerksom på!

Du kan også være interessert: De beste infusjoner for gasser

Hvorfor har jeg gass

Det er mange faktorer som kan føre til et problem med overdreven gasser, og blant dem er noen vanlige vaner som lett kan endres, men også en rekke forhold eller forhold som kan kreve spesifikke medisinske behandlinger for kontroll og kur. Hovedårsakene til magegass er de som er oppført nedenfor:

• Spis veldig fort, med angst eller snakk mens du spiser. Dette får oss til å svelge en større mengde luft, og følgelig blir gassene opprettet.
• Ikke tyg maten godt.
• Spis mat som er vanskelig å fordøye, og som favoriserer opphopning av gasser, som det gjelder matvarer som er rike på fiber, pulser, helmelkprodukter, etc.
• Spise brus.
• Å gjennomføre svært plutselige endringer i dietten som forårsaker forandringer i tarmfloraen.
• Være intolerant mot visse matvarer.
• Bruk av antibiotika medisiner.
• Å ha tilstander som irritabel tarmsyndrom, fordøyelsesbesvær, celiac sykdom, dyspepsi, forstoppelse, gastritt etc.

Det er viktig å konsultere en lege når du lider av et problem med overdreven gass og andre symptomer som magesmerte, halsbrann, kvalme, oppkast, forstoppelse, diaré, feber, plutselig vekttap eller blodig avføring, svartaktig. eller stinker

Du kan utvide denne informasjonen ved å konsultere artikkelen Hvorfor jeg har så mange gasser.

Stillinger for å eliminere gasser

Blant de beste triksene for å eliminere gass raskt, er det noen kroppsstillinger som du enkelt kan adoptere hjemme, og det kan være svært nyttig å bekjempe dette problemet, fordi de favoriserer utvisningen av det samme, i tillegg til å redusere buk-betennelse og styrke alle muskler som er involvert i fordøyelsesprosessen.

Stillingene for å utvise gasser som du kan utføre er følgende:

• Pavanmuktasana holdning: du må bare ligge på ryggen og ta et kne til brystet, hold det med hendene for å holde beinet i den posisjonen. Løft hodet og prøv å bringe det til det bøyde kneet. Hold pusten i den posisjonen og hold den slik i ca 10 eller 20 sekunder.
• Cobra-stilling: ligg med forsiden ned, hvil palmsene på hendene på gulvet under skuldrene og strekk torsoen med hodet tilbake mens du trykker på pubic bone mot bakken.
• Halasana holdning: ligg på ryggen med bena og føttene sammen og løft deretter beina mot hodet ditt, og prøv å holde seg over det til tippene på tærne berører bakken.

Kamille for gasser

En av hjemmemedisinene for de mest ufeilbare gasser som vi kan finne er å ta en infusjon av noen planter som for sine egenskaper forbedrer fordøyelsen og gir oss den lettelse vi søker. Av alle de som vi kan finne er kamille en av de effektive, fordi det er en urt som har svært gunstige egenskaper for fordøyelsessystemet generelt, og bidrar til å forbedre fordøyelsen og bekjempe magesmerter, betennelser og kolikk. dens antispasmodiske effekter. Den er ideell til å føle en stor lettelse og å utdrive gassene på en raskere måte.

Dyp en kule med kamilleinfusjon i kokende vann og la stå i 5 minutter, så drikk det og du vil øyeblikkelig legge merke til hvordan ubehaget forsvinner.

Andre infusjoner for å fjerne gasser

Men kamille er ikke den eneste infusjonen som vil hjelpe deg, blant de triksene som fjerner gasser, kan du også inkludere inntaket av andre medisinske planter som har gode egenskaper for å forbedre fordøyelsen, redusere buksvulst og lindre kolikk, magesmerter og kvalme. De som kan gi deg bedre resultater er:

• Poleo peppermynte
• mynte
• Star anise
• fenikkel
• kanel
• spisskummen
• laurbær
• ryllik
• løvetann
• ingefær

Varmt vann med sitron for gasser

Ta litt sitronsaft fortynnet i vann er en av de store naturlige rettsmidler for å eliminere gasser du kan bruke. Og er at sitronen er en frukt med gode egenskaper for helsemidlene i fordøyelseskanalen, som forhindrer akkumulering av gass og andre symptomer som magekramper, hevelse eller tyngde.

Du må bare varme en kopp vann og legge til juice av en ferskpresset sitron for å ta det etter måltider i små sip. På denne måten vil du unngå mange magesmerter.

Dette middelet er også svært gunstig for organismenes helse på andre nivåer, og vi inviterer deg til å oppdage dem alle ved å konsultere artikkelen. Fordeler med å drikke varmt vann med sitron på tom mage.

Papaya og ananasjuice

Som et hjemmiddel for gasser har papaya og ananasjuice også en privilegert posisjon. Papaya er en frukt som forbedrer fordøyelsesprosessen og forhindrer dannelsen av mage gass, betennelse og tyngde som kan oppleves etter spising. For sin del inneholder ananas et enzym som kalles bromelain, som er utmerket for å forbedre tarmtransitt og fremme fordøyelsessykdom.

For å gjøre denne juiceen til papaya og ananasgassene, må du bare kutte 1 liten ananas og 1 stykke papaya i stykker og deretter bearbeide begge fruktene til du får en homogen juice. Ta den nystekte drikken for å dra nytte av alle sine egenskaper.

Du kan se andre like effektive oppskrifter som er i artikkelen Juices for å redusere magebetennelse.

Massasjer for å eliminere gasser

En annen av de gode triksene for å fjerne gassen er å påføre en komprimering med varmt vann i bukområdet. Varmen vil bidra til å lindre ubehag, smerte og betennelse på en svært effektiv måte.

I tillegg til dette kan du gjøre noen magesmerter som hjelper deg med å bekjempe overdreven akkumulering av gasser og favorisere deres hurtige utvisning. I ca 10 eller 15 minutter ligger du på ryggen, og med litt olje på hendene, utfør en massasje i området som gjør sirkler i retning av vannet på klokken og utøve et svakt og forsiktig trykk.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Sjekk kostholdet ditt og unngå å overdrive flatulente matvarer som kikærter, bønner eller linser.
• Det styrer også inntaket av karbonerte drikker, for eksempel brus, som kan øke gass betydelig.