Te er en av de mest konsumerte drikkene rundt om i verden, og danner en grunnleggende del av kulturer som øst eller engelsk, men takket være de mange fordelene vi har for vår helse har flere og flere mennesker gjort å drikke te en grunnleggende vane i deres rutine. daglig. I sine mest kjente varianter finner vi svart te, grønn te, rød te og hvit te, hver med forskjellige bidrag, oppdag hva de er og gjør dem til allierte av kostholdet ditt

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med blå te?

Generelle fordeler

Uansett hvilken type du tar, er te generelt et stort vanndrivende middel og en av de beste antioksidanter for det som hjelper til å forebygge aldring, fremmer kolesterolreduksjon, forbedrer dine forsvar, bidrar til å bekjempe anemi ved innholdet jern og gir null kalorier, slik at når de spises varmt, kan du bekjempe angstene ved å spise

Svart te

Kanskje det er en av de mest populære og kommersielle, denne typen reduserer absorpsjonen av triglyserider og kolesterol som bidrar til å redusere muligheten for hjerte-og karsykdommer, i tillegg er innholdet av tanniner favorisert mageproblemer som diaré og kolikk

Grønn te

Den kommer fra samme sort tefabrik, slik at fordelene er like, men grønn er kjent for å ha høyere antioksidanter fordi den er mindre bearbeidet enn den andre, den er i stand til effektivt å redusere dannelsen av unormale koaguleringer som favoriserer vårt hjerte, Det senker også blodsukkernivået og har antibiotiske egenskaper for visse magebakterier, dets fluorholdige innhold bidrar til å styrke beinene. Som svart favoriserer reduksjonen av kolesterol, dette sammen med effektiviteten til å jobbe med sukkerene vi forbruker, har gjort det til favoritt for de som lager dietter

Den røde teen

Fargen kommer fra den doble prosessen med gjæring som lider, dens innhold av teína gjør det til et godt stimulans for det må bli konsumert med moderasjon i tilfelle av nervøse mennesker, i tillegg til å gi de samme fordelene som de andre typer te, rødt å være rik på quercetin er forbundet med humor, så i øst er det anbefalt for depresjon, melankoli og dårlig humør . Det letter også fordøyelsen, hjelper detoxify kroppen og er bra for en bedre brunfarge

Hvit te

Fantastisk antioksidant, som inneholder tre ganger flere polyfenoler enn resten, har begynt å være svært forbundet med forebygging av aldring, reduserer aktiviteten til enzymer som reduserer produksjonen av elastin og kollagen i huden vår, i tillegg til fordelaktige pasienter Reumatoid artritt reduserer betennelse hos pasienter med denne tilstanden. Det er minst koffein som inneholder dem, kontraindikatoriske effekter er få

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Hvis du lider av høyt blodtrykk eller overdreven nervøsitet, kontakt legen din før du pleier å drikke te
• For å se effektene på helsen vår anbefales det å spise tre kopper daglig, noe som er vanlig i orientalske kulturer
• Forbruket av te er et godt supplement til kostholdet ditt, men det erstatter ikke på noen måte næringsinnholdet til et balansert kosthold