Valerian, kjent for sine beroligende effekter, er en av de vanligste medisinske plantene, ideell for å redusere nerver og angst og legge til rette for søvn. Til tross for at det er et naturlig produkt, er det imidlertid viktig å kjenne den riktige måten å innta den, samt å være veldig klar i hvilke tilfeller forbruket er kontraindisert. I .com forklarer vi hvordan du tar valerian .

Du kan også være interessert: Hvordan valerianen gir meg fordeler: 1

Valerian er en medisinsk plante som finnes i flere presentasjoner i naturlige butikker. En av de vanligste er ved infusjon, i disse tilfellene skal tilberedes med veldig varmt vann, men ikke kokende. Tilsett valerianen og la stå i vannet i 5 minutter, og drikk deretter. Det anbefales å konsumere mellom to og tre kopper daglig i dagene med størst spenning.

2

En annen vanlig måte vi kan ta valerian på er i kapsler. Selv om hvert merke har sin egen dosering, er det alltid viktig å lese indikasjonene på produktet, for denne presentasjonen av valerian administrerer vanligvis minst 2 kapsler daglig. Maksimalt tillatt inntak kan variere fra ett produkt til et annet, så det er viktig å konsultere pakningsvedlegget.

I kapsler tar denne medisinske planten ca. 30 minutter til å begynne å virke, men hvis du ikke liker smaken av infusjonen eller vil ta valerian på en enkel og enkel måte, er det beste alternativet å kjøpe valerian kapsler med tittelekstrakter.

3

Valerian dråper er en annen vanlig presentasjon, du bør ta mellom 20 og 40 dråper maksimalt tre ganger om dagen, spesielt pass på å ikke overskride denne dosen.

4

Før du tar valerian er det viktig å ta vare på noen advarsler, og det er at dette legemidlet ikke skal brukes:

• Hos gravide eller ammende kvinner
• Hos pasienter som tar en type beroligende middel.
• Hos mennesker som skal gjennomgå kirurgi, bør bruken av disse brukes i to uker før intervensjonen.
• Hvis alkohol forbrukes.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.