Hvordan ta vare på håret slik at det ikke faller

Hårtap er et problem som påvirker mange mennesker, og årsakene til at det oppstår er svært varierte, da det er sterkt påvirket av eksterne faktorer. I tillegg til genetikk, et viktig aspekt for å utløse håravfall, er det mange andre faktorer som forårsaker hårtap, som diett, endringer i tid, livets tempo eller omsorg vi gir deg. I disse tilfellene er det nøkkelen til å følge en rekke retningslinjer for å unngå det. Vær oppmerksom på denne artikkelen der vi gir deg tips om hvordan du skal ta vare på håret slik at det ikke faller .

Du kan også være interessert: Er det normalt at håret faller ut om sommeren?

mating

Først av alt bør du ta vare på kostholdet, siden både å spise et høyt kalori diett og spise lite er direkte årsaker til hårtap . Et overdreven forbruk av karbohydrater er svært skadelig for håret og tvert imot et godt inntak av frukt og grønnsaker, spesielt grønne bladgrønnsaker som er rike på vitamin A, og matvarer som tomater, sopp og bønner grønn, med høy konsentrasjon av vitamin B, anbefales på det sterkeste for å unngå å falle. I tillegg anbefales en tilstrekkelig mengde proteiner fra magert kjøtt og forbruket av olivenolje, siden de styrker håret og favoriserer veksten.

Grunnleggende omsorg

Slik at håret ikke faller, bør det ikke vaskes hver dag. Fuktigheten er ikke en god venn av håret og påvirker også høsten. Det samme gjelder for overflødig varme, så langt som mulig, vær forsiktig så du ikke misbruker tørketrommelene eller strykejernene, og når de brukes, må du først bruke termiske beskyttelseselementer.

Det er også godt å bruke nærende sjampo og bruke en maske en gang i uken, slik at den virker i minst 20 minutter. For å kamme det, må du bruke et balsam eller serum og utvide det i midler og tips for å ta styrken. Det beste alternativet er kammen med separate tenner og børster av fine børster. Når det er vått, bør du børste så lite som mulig siden det er mer skjøre.

Det er heller ikke tilrådelig å bære håret alltid samlet, siden den konstante trekken svekker hodebunnen, er idealet å skifte frisyren.

utfyller

Brygger gjær er veldig bra for hår og negler, styrker sunt hår og hjelper det å bli født med mer styrke. Hvis du vil prøve hvordan det fungerer kan du kjøpe det i form av kapsler i noen herbalist og ta en før hvert måltid.

Du kan også bruke hårkrem, ta tabletter eller bruke sjampo for å forhindre håravfall, effektive kommersielle alternativer som vil bidra til å bekjempe dette problemet.