Nettle, også vitenskapelig kjent som Urtica dioica L., er en vill eviggrønn plante som tilhører familien Urticaceae og er innfødt i Middelhavsområdet. Denne planten er kjent over hele verden på grunn av bladene med stikkende hår, noe som ikke gir det veldig godt omdømme. Nettle er imidlertid en grønnsak som brukes som medisinsk middel for forskjellige forhold og problemer på grunn av sin rikdom i næringsstoffer.
En av de mest kjente bruksområder er å bruke den som et supplement til å gå ned i vekt på grunn av dens fettforbrenningsegenskaper. Det er derfor, i denne artikkelen lærer vi deg hvordan du tar nettle te for å gå ned i vekt, og vi forteller deg også noen av dens egenskaper og fordeler.
Ernæringsmessig sammensetning av nettle
Nettle er en plante som kan tilby ulike fordeler til kroppen vår takket være dens rikdom i følgende næringsstoffer:
- Vitaminer: består av vitaminer fra gruppe B, som niacin, riboflavin, tiamin og kolin, og også andre som vitamin C og A.
- Mineraler: dets rikdom i kalium, kalsium, svovel, jern, magnesium og aluminium.
- Syrer: blant dem, koffein, ferulsyre, eddiksyre, linolsyre og oljesyre.
- De stikkende hårene i denne planten inneholder næringsstoffer som histamin, serotonin og acetylkolin.
- Endelig har nålen også en rikdom i følgende næringsstoffer: mucilage, lecithin, tanniner, betain og klorofyll.
Nettverkets egenskaper for å gå ned i vekt
Nettle brukes som kosttilskudd i dietter for å gå ned i vekt på grunn av følgende slankingsegenskaper:
- Denne planten har vanndrivende egenskaper som hjelper oss med å redusere oppbevaring av væsker og fett i kroppen vår, mens vi renser det av toksiner.
- Det tilbyr også hypoglykemiske egenskaper som regulerer nivåene av sukker i kroppen vår.
- Nettle er en kraftig lymfatisk stimulator som øker utslipp av avfall fra nyre og akselererer også vår metabolisme, noe som hjelper oss med å forbrenne fett.
- Å være et stimulerende middel til fordøyelsessystemet, unngår det også noen problemer knyttet til det, som for eksempel buk-hevelse, som forhindrer oss i å miste vekt raskere.
- Hårene på neseutløsningen serotonin og acetylkolin, som er to neurotransmitterstoffer med gode satiating egenskaper. Dette reduserer din appetitt sterkt, og hjelper deg derfor å spise mindre mengder mat.
- I tillegg reduserer serotonin også nivåene av angst som kan føre til at du gjør en diett, som forbedrer humøret ditt.
Hvordan ta nettle te å gå ned i vekt
I denne seksjonen lærer vi deg hvordan du kan lage nettleinfusjon for å gå ned i vekt. Du må bare ha følgende ingredienser på kjøkkenet ditt:
- 25 gram nettle rot
- En halv liter vann
Forberedelse og behandling
- Hell en halv liter vann i en gryte og la den varme seg sakte over lav varme.
- Når vannet begynner å koke, legg til 25 gram nettle rot og slå av varmen.
- La røttene hvile i 10 minutter og deretter press inn infusjonen.
- Når det er varmt, kan du søte det med en teskje honning. Det anbefales ikke sukker siden det er en slanking infusjon.
- Du er klar til å drikke nettle te for å gå ned i vekt.
For å få resultater med denne infusjonen, anbefales det at du drikker 2 til 3 glass om dagen, spesielt før hovedmåltider.
Kontraindikasjoner av nettleinfusjon
Før du begynner å ta nålte, anbefales det at du leser følgende bivirkninger som det kan forårsake. Hårets anlegg er stikkende, så det kan forårsake noen symptomer som halsbrann, kløe og utslett i forskjellige områder av kroppen.
I tillegg er nettle helt kontraindisert i følgende tilfeller:
- Personer med diabetes: deres slimhinneinnhold kan endre blodsukkernivået.
- Hypertensjon : Det anbefales ikke at du tar medisiner for å behandle denne lidelsen.
- Nyresykdom: er helt forbudt i tilfelle nyresvikt, nephritis eller betennelse i nyrene.
- Graviditet: nålen er en abortiv plante, så det anbefales ikke hos kvinner i svangerskapet.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar