Kirsebær, bringebær, blåbær, currants, jordbær, bjørnebær ... Visste du at rød frukt er en av de mest allsidige matene når det gjelder å ta vare på kroppen din? Egentlig deres fordeler er mange og de utgjør en autentisk kilde til naturlig helse som i tillegg vil hjelpe deg med å eliminere giftstoffer og holde deg på nettet. Vil du vite mer? Så ikke gå glipp av neste artikkel vi har forberedt for deg i.

Deretter gir vi deg en perfekt formel for å miste de ekstra pundene og i tillegg dra nytte av alle egenskapene til røde frukter. Få mest mulig ut av disse deilige fruktene og lær hvordan du får rød fruktte å gå ned i vekt, en perfekt måte å nyte smaken mens du tar vare på både inne og ute.

Du kan også være interessert: Frukt å miste vekt i magen raskt

Typer av røde frukter og deres egenskaper

Røde frukter er ekte perler for vår helse, derfor er de en perfekt komponent som bør være en del av kostholdet vårt. I tillegg til å være meget velsmakende, er de veldig næringsrike som vil hjelpe deg å ta vare på deg selv både inne og ute. Hvis noe, står rød frukt ut for sitt høye antioksidantinnhold, i tillegg til vitamin C og provitamin A, som som helhet vil være til nytte for cellene dine ved å forsinke aldring.

Men i tillegg har de en sterk vanndrivende effekt som vil hjelpe deg med å eliminere toksiner raskt og dermed for å opprettholde din linje. På samme måte vil å ta røde frukter hjelpe deg med å gjenopprette vitaliteten. Blant andre fordeler er rød frukt god for hjertet, takk delvis for dens vanndrivende effekt, og anbefales på det sterkeste for alle de som lider av både hjerteproblemer og hypertensjon. Dens høye innhold av vitamin C gjør dem naturlige beskyttere for å forhindre anemi og til og med kreft.

Selv om disse er de viktigste egenskapene og fordelene med rød frukt, er det viktig at du vet hva hver enkelt av dem kan bidra til spesielt. Alle vil hjelpe deg å ta vare på din linje og gå ned i vekt, men det er på tide for deg å vite noen av de spesifikke egenskapene til medlemmene av den røde fruktfamilien:

• Kirsebær : deres høye innhold av serotonin, melatonin og tryptofan gjør dem perfekte for å fremme avslapning. De vil hjelpe deg å sovne lettere.
• Hindbær : er rik på salicylsyre, så de er perfekte for å forhindre eller forsinke begynnelsen av leddgikt.
• Blåbær : hindre bakterier i å klare seg til blæren eller urinrøret, og derfor anbefales det å unngå urininfeksjoner.
• Currant : blokkere visse bakterier som stikker i magen, for eksempel helicobacter pylori, så det er godt å forebygge og utseendet av magesår.
• Brombær : De er perfekte for å bekjempe orale sykdommer og behandle halitose, det vil si dårlig ånde.
• Jordbær : er de rikeste i vitamin C, derfor er de røde fruktene som inneholder mer antioksidanter, så de er perfekte for å bekjempe celle aldring.

I deg oppdager vi fordelene ved rød frukt .

Røde frukter for vekttap

Men hvis de røde fruktene står ut for noe, er det uten tvil fordi de har slått i det perfekte komplementet til alle dietter, siden de hjelper deg å ta vare på linjen og gå ned i vekt.

De er det ideelle alternativet til å bekjempe sult som kan riste deg midt om morgenen eller midt på ettermiddagen, siden i tillegg til å være svært vanndrivende, er de svært kalorier. Derfor er det som helhet basert på de fleste vekttap dietter. Det er viktig å merke seg at rød frukt har et høyt fiberinnhold, noe som bidrar til å eliminere giftstoffer fordi de favoriserer riktig funksjon av tarmtransittrasjon. I vi forteller deg hvordan du lager rød fruktsaus, et perfekt alternativ for å dra nytte av alle fordelene.

De kan tas friske, medfølgende yoghurt, ost eller frokostblandinger. De kan også legges i salater, kremer eller pynt av kjøtt eller fiskeretter, eller forbrukes i kalorier med lavt kaloriinnhold, rister og desserter. Men hvis målet ditt er å dra full nytte av sin fettforbrenning, er det beste alternativet å ta røde frukter som en infusjon eller te .

Forbered rødfruktte

Hvis de røde fruktene allerede har gode egenskaper, vil det være mer lønnsomt å samle dem alle i en te eller infusjon. Den såkalte røde teen har en handling av kraftig fettforbrenning . I tillegg kan du ty til mer effektive blandinger som kanel eller ingefær, som vil hjelpe kraften til å gå ned i vekt og legge til en spesiell smak, sitronen som har antioksidantegenskaper eller mynte som i tillegg til sin utrolige smak er rik på antioksidanter og fordøyelseskanaler .

Å forberede en rød te til å gå ned i vekt er enkel. Det finnes flere alternativer og kombinasjoner, men du trenger: urter av røde frukter og vann. Du må bare koka vannet med urter i 10 minutter, omtrent, og la det hvile når du har fjernet blandingen fra brannen. Du kan ta det både kaldt og varmt, siden effekten av å miste vekt er totalt.

For å dra nytte av alle fordelene med rød frukt, er det best å drikke tre kopper om dagen (frokost, etter å spise og en annen etter middagen) tar forskjellige urter og røde frukter. Du kan også finne i dietetics eller apotek rød teekstrakt i kapsler som du kan inkludere i kostholdet ditt som supplement.

I denne andre artikkelen oppdager vi de beste infusjoner for å gå ned i vekt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.