Slim på en sunn måte! Hvis du vil fjerne de kiloene du har akkumulert de siste månedene, men du ikke vet hvor du skal begynne, bli med detox shakes, en veldig gunstig måte å miste vekt ved å utnytte egenskapene til frukt og grønnsaker. Foruten å kunne eliminere akkumulerte fettstoffer, vil disse shakes hjelpe deg med å gjenopprette helsen til organene dine, siden de gir oss en stor mengde essensielle næringsstoffer som vitaminer, mineraler, antioksidanter og så videre. Derfor, med den planen vi tilbyr deg under, vil du gå ned i vekt, forbedre helsen din og vise frem en mye yngre og lysere hud, bra rett? Fortsett å lese denne artikkelen der vi oppdaget 4 detox shakes for å miste vekt som du enkelt kan forberede på kjøkkenet ditt.

Du kan også være interessert i: Slik lager shakes å gå ned i vekt

Fordeler med detox shakes

Når vi snakker om "detox" rister, refererer vi til en type frukt og grønnsakspreparat som tar sikte på å avgifte organismen, det vil si, det gir oss en rekke egenskaper og fordeler som klarer å eliminere giftstoffer som akkumuleres av mat eller skadelige midler hva er i miljøet Ved å redusere forekomsten av disse elementene i vårt indre, får vi til å forbedre kroppens funksjon, rense leveren og redusere forekomsten av væskeretensjon.

Men de hjelper deg også å gå ned i vekt! Årsaken er enkel: Disse ristene er rike på næringsstoffer og samtidig lavt kalorier, slik at du får fylle kroppen din med interessante fordeler uten silhuett lidelse. Det er en plan som nettopp er kjent med navnet detox dietten der det fremmes at i løpet av 1, 3 eller 5 dager, er det bare disse ristene eller saftene som er tatt for å rense kroppen i dybden og forbedre dens funksjon.

For å kunne gå ned i vekt med detox shakes trenger du ikke å følge det dietten, da det er veldig strenge, men det du kan gjøre er for eksempel å bytte 2 eller 3 middager i uken for en av disse rister, på denne måten, du vil redusere kalorieregningen av uken, og du vil få til å forbedre din figur uten å bruke en dråpe sult. Husk at frukt og grønnsaker er rike på fiber, en komponent som forstørres i magen, noe som gjør at vi føler seg mattet raskt. Hvis du velger dette alternativet, anbefaler vi disse detox juice for natten.

Oppdag i denne testen hvilken juice detox er best for deg .

Detox smoothie med vannmelon og ingefær

Vi starter med en av de slankende detox shakes som i tillegg er deilig! Vi vil bruke frukt som forfriskende som vannmelon og kalk for å få en næringsrik og deilig drikke.

Vannmelon er en mat som er en del av maten med negative kalorier, det vil si å fordøye kroppen vår tilbringer mer kalorier enn frukten selv, derfor bidrar til å brenne fett; For sin del er ingefær også perfekt for å hjelpe oss med å gå ned i vekt fordi den har antiinflammatoriske egenskaper, akselererer metabolisme og bidrar til å rense kroppen. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du skal gå ned i vekt med ingefær.

Ingredienser vi trenger:

• 1 stort stykke vannmelon
• 1 ingefær
• 1 lime
• 5 jordbær

Det første vi skal gjøre er å fjerne vannmelonens hud og legg den i blenderen (med pips) for å knuse den; Deretter legger du til ingefær og peeling kalk. Deretter rengjør jordbærene, klipp dem i små biter og legg dem til smoothie. Procuse alt i 2 eller 3 minutter og ta det rett etter å ha våknet opp eller før du sovner.

Grønn smoothie å slanke og rense kroppen

En annen av de beste shakes å gå ned i vekt er den som utnytter grønne grønnsaker og frukt, slik at vi kan rense kroppen i dybden og forbedre våre interne funksjoner.

I dette tilfellet vil vi bruke ananas, en frukt som også har negative kalorier, sitron, en perfekt sitrus for å rense kroppen, epler, som er ideelle for å lette appetitten, samt forbedre metabolismen, ingefær som, som sagt, er ideell for forbedre vår figur og selleri, grønnsak full av vann som vil hjelpe oss med å rense kroppen og dermed redusere oppsamling av væsker. I vi forteller deg hvordan du skal gå ned i vekt med selleri.

For å få denne avgiften til å gå ned i vekt, trenger vi følgende:

• 1/2 kopp ananas
• Saften av 1 sitron
• 1 grønt eple
• En liten ingefær
• spinat
• 1 agurk
• selleri
• persille

For å forberede denne drikken trenger vi bare å rense, skrelle og hogge ingrediensene, legg dem i en blender og behandle dem. Hvis du vil ha mer væske, kan du legge til litt vann eller skummet melk (for ikke å legge til kalorier).

Smoothie av appelsiner og pære å miste vekt

Vi fortsetter å gi deg oppskriften på en perfekt detox juice å gå ned i vekt og også styrke vårt immunsystem ved å drikke en full C-vitamin drikke. Denne gangen vil vi lage appelsiner, en frukt som bidrar til å rense kroppen takket være dens høye bidrag i vann og i tillegg klarer å øke vår forsvar på grunn av høye mengder vitamin C; Vi vil også bruke frukt som pære, eple og sitron fordi de gir oss store mengder antioksidanter, komponenter som bekjemper aggresjonen av frie radikaler, som forbedrer vår helse på en generell måte.

Denne detox shake er perfekt for å regulere sult fordi den er veldig rik på fiber og gir også mye energi til kroppen, perfekt for å møte en ny arbeidsdag. Ingrediensene du trenger er følgende:

• 3 appelsiner
• ½ sitron
• 1 eple
• 1 pære

Det første vi skal gjøre er å klemme appelsinene for å pakke ut saften og bland dem med sitronsaften. Da skal vi hogge pæren og eplet (uten å fjerne huden fordi det er der vi finner mer fiber); Vi legger alt til blenderen og behandler den til vi får en smoothie.

Ananas og ingefær å gå ned i vekt

Vi fortsetter vår liste over 4 detox shakes å gå ned i vekt og viser deg nå en perfekt, siden den har slankegenskapene til ananas sammen med ingefærene, som vi allerede har nevnt ovenfor. For å forberede den trenger vi følgende ingredienser:

1. 4 skiver av naturlig ananas
2. ½ glass vann eller skummet melk
3. 1 skje med revet ingefær

Vi må skille ananas og hugge det i stykker som er egnet for å fortjøle det; Legg deretter til revet ingefær og vann eller melk (som du foretrekker); Slå alt sammen i 2 eller 3 minutter og nyt denne deilige, næringsrike juice og sjø av sunt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.