Visste du at vitamin D3 påvirker vårt velvære og vårt humør? I det kan det være hemmeligheten å skaffe seg noe lengre og bedre kvalitetsliv, da det er mange fordelaktige egenskaper som dette næringsstoffet gir oss.

Vanligvis finner vi det i enkelte vev i kroppen vår, siden det kan oppnås ved å syntetisere huden med soleksponering, men vi kan også få dette dyrebare vitaminet gjennom kosttilskudd. Vil du vite mer? I vi forteller deg de viktigste egenskapene og fordelene med vitamin D3 og den beste måten å få det på. Oppdag det!

Du kan også være interessert: Fordeler og egenskaper ved multivitamintilskudd

Hva er vitamin D3

Vitamin D3 er et næringsstoff som tilhører gruppen av vitaminer D. Det er et fettløselige vitamin som generelt vår hud syntetiserer når den blir utsatt for solen, selv om den også kan oppnås gjennom kosttilskudd som kompenserer for mangelen på dette vitaminet i kroppen

Dens rolle er veldig viktig i kroppen, siden uten dette vitaminet er det ikke mulig riktig absorpsjon av kalsium eller optimal koagulering av blodet.

Fordeler med vitamin D3

Vitamin D3 gir oss mange fordeler for helsen vår, som starter med velvære og forbedrer vårt humør, områder der det har høy forekomst. Men i tillegg til dette gir dette vitamin andre fordeler som:

• Forbedrer kognitivt velvære
• Det hjelper helsen til ledd og bein.
• Forhindrer oppstart av osteoporose.
• Reduserer risikoen for brudd i bein.

Disse områdene hvor vitamin D3 har en sterk innflytelse er viktig, spesielt for de som utøver utholdenhetssporter, siden de ofte kan føle smerte eller ubehag i leddene sine. Med en god dose vitamin D3, som du kan få med kosttilskudd, kan du forhindre langvarig ledsmerte ved erosjon og forbedre fysisk unngå tidlig aldring .

Dessuten har vitamin D3 positive effekter på blodtrykket, spesielt hvis det kombineres med kalsium. På denne måten er det viktig å bekjempe metabolske sykdommer som diabetes, hypertensjon og til og med fedme.

Hva er vitamin D3 for?

I stor grad kan vi spesifisere at vitamin D3 tjener til å:

• Kontroller blodtrykket
• Regulere funksjonen av immunsystemet.
• Overvåk duplisering og celledød (for å bekjempe aldring).
• Stabilisere overføringen av nerveimpulser.
• Assimilere og vedlikeholde kalsium og fosfor i beinsystemet (bein og tenner).
• Arbeid på optimal koagulasjon av blodet.

Sammenfattende har vitamin D3 en forekomst i tre store områder: i bein og ledd gjennom fosfat-kalsiumbalanse som gjør det mulig å opprettholde fleksibilitet, motstand og kvalitet på bein; i immunforsvaret for å hindre infeksjoner og sykdommer; og i cellens livssyklus .

Årsaker og symptomer på vitamin D3 mangel

Underskuddet av vitamin D3 i kroppen vår kan forårsake ulike problemer, fra depresjon eller ulike kognitive problemer til forverring av metabolske sykdommer eller økte degenerative prosesser i kroppen.

Vitamin D3-mangel kan forårsake symptomer som :

• Tretthet og tretthet.
• Nervøsitet.
• Humørsvingninger
• Svakhet eller dovenhet
• Økning av tannkaries eller betennelse eller blødning av tannkjøttet.
• Søvnforstyrrelser.

Hvor finner du vitamin D3

Noen matvarer, hovedsakelig egg eller fisk, er de viktigste bærerne av vitamin D3. Selv om det også kan oppnås ved soling med bare hud. Det er imidlertid vanskelig å få de optimale nivåene av dette vitaminet så viktig for kroppen, så vitamintilskudd er viktig.

Det finnes tilgjengelige vitamin D3-produkter som muliggjør optimal oppløsning av næringsstoffet. Ernæringsmessige kosttilskudd basert på cholecalciferol eller vitamin D3 gir deg muligheten til å oppnå den nødvendige mengden næringsstoffer, 60 tabletter 5000 IE / dag, for å sikre en optimal og fullstendig syntese gjennom hele året, da det er lite tilstede i dietten, syntetiseres gjennom solens stråler i dagene med godt vær.

Vitamin D3 kosttilskudd vil også gi deg muligheten til å redusere risikoen for mangel på dette vitaminet i kroppen, noe som kan sette helsen din i fare. Med dem vil du behandle mangelen på vitamin D i kroppen, så vel som andre forhold som psoriasis, rickets, osteoporose eller muskel svakhet.

Den nye farmasøytiske formen av vitamin D3 vil hjelpe deg med å absorbere mye bedre næringsstoffet og gi deg de viktigste fordelene med dette dyrebare og knappe vitamin. Prøv det!

Nå som du kjenner egenskapene og fordelene med vitamin D3, kan du også være interessert i denne andre artikkelen om fordelene og egenskapene til multivitamintilskudd.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.