Ønsker du å få mest mulig ut av fordelene med Goji bær ? Denne røde frukten av asiatisk opprinnelse er en av de naturlige ingrediensene som for tiden triumferer på grunn av sin høye antioksidantkraft som forynger cellene i kroppen vår og beskytter oss mot sykdomsangrep ved å styrke immunforsvaret. Det finnes forskjellige måter å legge til denne ingrediensen i ditt daglige liv, men en av de enkleste og mest effektive i sin juiceform, derfor forklarer vi i denne artikkelen hvordan du lager juice av Goji bær, slik at du blir vant til å ta denne kraftige frukten daglig.
Fordeler med Goji bær
Suksessen som forbruket av Goji bær har, er ekstraordinært fordi det bidrar til forbedring av organismen vår i forskjellige aspekter. Her viser vi egenskapene til Goji bær, slik at du kan kjenne dem og forstå hvorfor de lykkes:
- Stor antioksidant kraft: Det er en av de viktigste egenskapene til denne asiatiske frukten, og er at de hjelper til med å holde cellene forynget og at huden vår er yngre siden den beskytter oss mot de frie radikaler som finnes i miljøet.
- Det hjelper med å gå ned i vekt : det er også kjent for å hjelpe oss med å holde linjen fordi det har polysakkarider som får energien som kommer fra mat, er optimalisert og forvandlet til energi i stedet for å akkumulere som mettet fett. Det stimulerer også hypofysen som er ansvarlig for å fremme vekst, og dermed redusere fett, samt forbedre minnet, konsentrasjonen og så videre. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du tar Goji bær for å gå ned i vekt.
- Sterkere immunsystem : Antioksidanter som utgjør denne frukten, gjør også kroppen bedre beskyttet mot bakterier, virus og / eller sykdommer.
- Det forbedrer helsen til blodet : De har et høyt innhold av flavonoider som bidrar til å øke de røde blodcellene og for å rense blodsirkulasjonen. Folk med anemi eller blodproblemer kan supplere deres behandling med Goji bærjuice.
- Renser kroppen : Drikker denne naturlige juice hjelper også med å regulere oppbevaring av kroppsvæsker fordi det har vanndrivende egenskaper som får oss til å rense naturlig.
Goji bær juice med jordbær
For å dra full nytte av fordelene med Goji bær kan du inkludere det i kostholdet ditt ved å ta naturlige juice som er svært velsmakende, og det vil gi deg det du trenger. Neste skal vi gi deg en oppskrift på Goji bærjuice der vi blander andre ingredienser som oransje, ta notat!
ingredienser:
- 1/3 glass appelsinjuice
- 3 isbiter
- 30 eller 40 Goji bær
- 6 jordbær
For å kunne gjøre denne saften trenger vi bare å kutte fruktene i små biter og legge alle ingrediensene i en beholder, vi må væske det slik at alle matvarer er i flytende form og tar det for øyeblikket; Husk at når vi lager naturlig juice, opprettholdes egenskapene til opptil 30 minutter senere.
Juice av Goji bær med banan
Fortsatt med de foregående parametrene, nå skal vi gi deg en ny oppskrift med Goji bær, men denne gangen blander vi den med en annen frukt: bananen . Denne saften har større energiinntak og er beregnet på folk som skal øve eller ha praktisert sport, siden banan er en frukt med en stor mengde kalium som bidrar til å regenerere kroppen fra fysisk trening.
Du trenger:
- 1/3 glass appelsinjuice
- 3 isbiter
- 30 eller 40 Goji bær
- 1 banan
For å gjøre denne saften trenger vi bare å skrelle og kutte bananene tilsett resten av ingrediensene i en beholder; Ved hjelp av en blender eller blender skal du knuse maten slik at den er perfekt til drikking. Hvis du vil søte smaken, kan du legge til litt honning.
Infusjon av Goji bær
En annen veldig populær og utbredt måte å inkludere Goji bær i kostholdet ditt er å gjøre det med naturlig infusjon, det er et alternativ å ta varme eller varme, og det er ideelt for de som elsker å drikke te. Du trenger:
- 1 liten skje med Goji bær
- 3 fedd
- Flere blader av sitrongress
- Skal av 1 sitron
- vann
Du må sette alle ingrediensene til å koke over lav varme og i ca. 10 minutter, deretter stram infusjonen og ta det varmt. I denne artikkelen forteller vi deg trinnvis hvordan du gjør en infusjon av Goji bær.
Legg Igjen Din Kommentar