Du er på utkikk etter et alternativ for å maksimere vitaminer og næringsstoffer av grønnsaker og sikre alle deres fordeler. Grønnsaksjuice er et ideelt alternativ, slik at du kan spise rå grønnsaker uten å endre egenskapene som skjer i matlagingen. Men hva er de beste kombinasjonene for å lage virkelig deilig og god juice for kroppen vår? I .com forklarer vi hvordan du kan lage deilige og veldig enkle grønnsaksjuice .

Du kan også være interessert i: Hvordan lage grønn juice

Forbedre smaken av grønnsaksjuice

Selv om grønnsaksjuice alene er deilig, kan de også være svært sterke for noen mennesker, så det er alltid praktisk å legge til en frukt for å forbedre smaken, gjøre dem mer deilig og øke også næringsverdien.

I dette tilfellet er eplet et utmerket alternativ til å kombinere med grønne bladgrønnsaker, mens oransjen kommer til nytte med de grønnsakene som gir mer beta-karoten, som gulrot.

Gulrot og persille juice

Gulrot juice alene er et populært og forfriskende alternativ som er ideelt om sommeren, spesielt for sitt bidrag av beta-karoten som gjør at vi kan få en bedre brunfarge, kombinert med mange vitaminer i denne grønnsaken. Sammen med persille, et depurativt og naturlig vanndrivende middel, anses det at denne grønnsaksjuice er i stand til å favorisere eliminering av væsker og fett.

For å forberede det trenger du:

• 2 friske gulrøtter
• 1 ss fersk persille
• Halv sitronsaft

Skal gulrøtter og legg dem i blenderen eller matprosessoren. Bland med litt vann, tilsett persille, bland igjen og deretter spenne, tilsett sitronsaften for å legge til en smakfull smak og nyt en deilig drink.

Gulrot, eple og sukkerroer

Siden gulrot er en grønnsak som brukes til å lage juice, er alternativene nok til å lage deilige og næringsrike kombinasjoner. En av de mest populære er gulrot, bete og eple, et kraftig alternativ på grunn av sin rensende kraft, forenkler fordøyelsen og nærer kroppen vår.

For å lage denne deilige juiceen trenger du:

• 1 fersk gulrot
• 1 middels bete
• 1 middels grønt eple
• 1 kopp vann

Vask og skell gulrøtter og rødbeter, vask eplet også, men ikke skrell det. Sett alt i blenderen eller matprosessoren med en halv kopp vann, likør og baby. På bare få minutter kan du nyte denne naturlige undringen.

Spenat, selleri og agurk juice

Hvis du elsker grønne grønnsaker, er det ingen tvil om at dette er din juice. Saften av spinat, selleri og agurk er et ideelt alternativ for å redusere væskeretensjon, forbedre tarmtransitt og fremme vekttap. Du trenger bare:

• 2 stengler selleri
• 5 spinatblader
• Halve agurk

Vask alle ingrediensene, skrell agurk og legg til blenderen eller matprosessoren. Om noen minutter vil du nyte en juice full av næringsstoffer og fordeler.

Selleri og sitronsaft

Det er en av de enkleste og mest populære vegetabilske juice- alternativene, alt takket være selleriets egenskaper, blant annet dens vanndrivende og desinflammatoriske kraft skiller seg ut sammen med sitronen som er lastet med antioksidanter og brukes spesielt for eliminering av fett og rengjøring av organismen.

For å gjøre denne juice trenger du bare:

• 2 eller 3 stilker av selleri
• Den naturlige juice av en sitron

Bland alt med en kopp mineralvann i en blender eller matprosessor, og nyt denne drinken som vil favorisere hele helsen din.

Den beste tiden å ta dem med

Selv om du kan drikke grønnsaksjuice når som helst på dagen, er den beste tiden å gjøre det om morgenen når du våkner og faster. Dette er fordi i løpet av disse tidene og under disse forholdene vil kroppen din absorbere næringsstoffer bedre og få mest mulig ut av juiceens egenskaper, som bidrar til å rense kroppen din og eliminere akkumulerte toksiner.

Så lenge du drikker grønnsaksjuice på tom mage, vent minst 20 minutter til frokost.