Egget er en av de mest næringsrike og allsidige matene vi kan finne. Det er så mange måter å lage mat og konsumere at det er vanskelig å trette på det, men det er også sant at til tross for de ulike fordelene er en mat som gir kolesterol til kroppen vår, så vi må konsumere det i moderasjon uten å overskride mengden 2 og 4 egg per uke. Og hva om du vil spise et stekt egg, men du vil ikke legge til mer fett? Vel, gode nyheter! Det finnes flere måter å gjøre det på, i. Vi forklarer hvordan du kan steke egg uten olje ved hjelp av noen triks.

Du kan også være interessert i: Slik steker du et egg Steg for å følge: 1

Steker egg uten olje er det steking? Selvfølgelig ville du ikke steke riktig, men du ville spise egget på samme måte som det serveres når det er stekt, bare uten den overdrevne oljens smak og uten ekstra kalorier av denne ingrediensen.

2

Det du trenger å steke et egg uten olje er en god non-stick-panne (teflon eller keramikk) som lar deg lage mat uten å bruke noen form for fett eller olje, slik at egget ikke holder seg fast.

3

Varm din skillet og, når det er varmt, legg eggene som du vanligvis gjør hver gang du steker dem.

4

Dekk deretter pannen slik at eggene kan lage mat med dampen de genererer, slik at de blir perfekt gjort uten at det må brukes enda en dråpe olje. Selvfølgelig, husk at det er avgjørende at pannen er non-stick for å oppnå ønsket effekt, ellers risikerer du å stikke egget.

5

Men hva skjer hvis du ikke har en non-stick pan?, Fordi i dette tilfellet er det også et godt alternativ: bruk mikrobølgeovn. I vår artikkel hvordan du lager et egg i mikrobølgeovnen på 40 sekunder, forklarer vi i detalj hvordan du skal tilberede denne typen egg fri for olje, men full av smak.

6

Nyt dine stekte egg uten olje, mye sunnere og like deilig.