Ønsker du å miste vekt på en sunn og naturlig måte? Da kan fennikel være din beste allierte, så lenge du følger et balansert kosthold og trener litt. Denne planten som er innfødt til Middelhavsområdene, regnes som et godt naturlig fordøyelsesmiddel, depurativ og satiating. Derfor, og for andre fordelaktige egenskaper ved denne planten, anbefales det som et perfekt komplement til å senke noen størrelser hvis vi lider av væskeretensjon og opphopning av fett.

Hvis du vil vite hvordan du kan bruke denne planten for å oppnå målet ditt, må du være oppmerksom på denne artikkelen der vi forklarer egenskapene til denne planten, hvordan du kan forberede fennikelte å gå ned i vekt trinnvis og hva er kontraindikasjoner.

Du kan også være interessert i: Hvordan gå ned i vekt med fennikel

Egenskaper av fennikel å gå ned i vekt

Hvis du noen gang har lurt på hva fennikel er bra for, må du vite at det i tradisjonell medisin har blitt brukt som hjemmemedisin for ulike aspekter av helse, og at det også er veldig populært i middelhavsmat. Denne urt er godt for stoffskiftet, for å redusere angst for å spise og du kan til og med øke bysten med fennikel og også bruke den til å behandle dårlig ånde.

Det brukes i økende grad for å hjelpe oss med å eliminere væsker og redusere fett, og redusere kroppens volum, spesielt når det brukes i infusjon. Så, hva er bruk av fennikel i infusjon ?, Så å behandle fordøyelsesproblemer på en naturlig og direkte måte, og i tillegg til å styrke medisinske behandlinger, kosthold og trening for å gå ned i vekt.

Denne urten består hovedsakelig av fibre, kalium, magnesium, kalsium, jod, arginin, glykolsyre, klorogen syre, koffeinsyre og inneholder mye vitamin C og B3. Takket være denne sammensetningen er det mange egenskaper av fennikel for helse og, selvfølgelig, å gå ned i vekt. Blant egenskapene til fennikel for vekttap finner vi følgende:

Forbedrer fordøyelsen og aktiverer stoffskiftet

Denne urt er veldig fordøyelig fordi den hjelper syntetisere mat og akselerere tarmmotilitet og metabolisme. Dermed er næringsstoffer absorbert godt mens eliminering av toksiner, intestinal transitt er forbedret og fordøyelseskanalen er deflatert. Alt dette bidrar til vekttap, og eliminerer væsker, giftstoffer og brennende fett lettere.

Et stort vanndrivende middel

Det er et utmerket vanndrivende middel som vil hjelpe deg med å eliminere lett beholdte væsker, så du vil legge merke til at du deflater litt etter litt, og samtidig eliminerer du toksiner som hindrer andre organer som leveren til å fungere godt. I tillegg bidrar det til å metabolisere fett for å forbedre leverfunksjonen.

Reduserer appetitten

Denne planten anses som en god appetittundertrykkende som hjelper oss til å ha en større følelse av fylde. På denne måten vil du forbruke mindre mengder unødvendige og usunde matvarer som normalt blir tatt av det faktum at du har angst når du føler angst og sult ofte.

Lavt i kalorier

Som vi har sett, har det mange næringsstoffer i sammensetningen som er svært gunstige, men har også en lav kaloriværdi. Derfor tar vi det som et supplement i dietten, enten i infusjoner eller oppskrifter av hovedretter, vi får alle næringsstoffene det gir, og samtidig spiser vi svært få kalorier. Dette kombinert med det faktum som tilfredsstiller som vi har kommentert, gjør det til et perfekt supplement for å unngå angst som kan oppstå under kosthold for å gå ned i vekt.

Hvordan ta fennikel å gå ned i vekt

Som vi har sett, takket være egenskapene til denne planten, bli kvitt akkumulerte fettstoffer, har mindre væske beholdt og selvfølgelig oppnår en flat mage med fennikel mulig. Hvis du har bestemt deg for å redusere noen størrelser, og du allerede har begynt å gjøre litt daglig mosjon og ta et balansert kosthold, trenger du bare å vite hvordan du skal forberede fennikelte å miste vekt . Så vær oppmerksom på disse enkle instruksjonene for å forberede denne gunstige teen:

ingredienser

• 2 kopper mineralvann
• 1 ss fennikelfrø eller 3 sprigs
• 1 ts chia frø

forberedelse

1. Kok vannet i en gryte eller en liten gryte og når det når kokepunktet, legg til frøene til disse to plantene og senk varmen i halvt mens du rører litt.
2. Senk varmen til et minimum, og la pannen dekke med lokket i 10 minutter og fjern fra varmen.
3. La det sitte dekket i 15 minutter, spenne og hell teen i et glass og du kan ta det.
4. Hvis du bestemmer deg for å søte, bruker du en liten teskje naturlig honning eller litt stevia.

For å legge merke til dens effekter når det gjelder å miste vekt, er det best å ta 3 kopper fennikelte om dagen : en på tom mage, en annen etter å ha spist og før du går og legger deg. Hvis du lager mye av det og oppbevarer det i kjøleskapet, kan det vanligvis holde seg godt i opptil to dager.

Hvis du vil forbedre tynnvirkningen av fennikel og chia, anbefaler vi at du legger til noen få dråper sitronsaft eller som på infusjons tidspunktet legger til en liten hestestang eller løvetann, to urter veldig vanndrivende og depresjonermidler som bidrar til å eliminere væsker og beholdt fett.

Oppskrifter med fennikel å gå ned i vekt

Hvis du lurer på hvordan du lagker fennikel for å dra nytte av fordelene i dine daglige retter, må du være oppmerksom på disse forslagene:

• Fennikel omelett: Du må ganske enkelt velge antall egg du vil bruke, avhengig av størrelsen på tortillaen du vil lage, og så snart egget begynner å sette, må vi legge til flere kvistar av denne friske planten.
• Laks bakt med fennikel: Det er mange måter å lage denne blå fisken, og en av dem er at når vi legger til urter velger vi å bruke denne planten.
• Fennikelbuljong: Denne buljongen er blitt kald og du må bare lage kvister av denne planten og legge til alle ingrediensene du vil gi smak til denne parabolen, fra kjøtt til en rekke grønnsaker. Unngå å lage en suppe ved å legge til pasta hvis du vil gå ned i vekt.

Bivirkninger og kontraindikasjoner av fennikelte

Selv om denne planten er veldig gunstig for kroppen vår og kan hjelpe oss med å redusere volum og vekt, har det også bivirkninger hvis vi overskrider forbruket og presenterer også kontraindikasjoner.

Således, blant bivirkningene av overdreven fennikelforbruk finner vi at det produserer muskelpasmer, endringer i nervesystemet, fotodemetitt (hudutbrudd på grunn av solstråling) og forgiftning. I tillegg må vi huske på følgende kontraindikasjoner av fennikel før de bestemmer seg for å ta det og, selvfølgelig, diskutere det med legen vår først:

• Gravide kvinner kan ikke ta det fordi det er en stimulant av livmoren, slik at det kan føre til abort.
• Hos lakterende kvinner, fordi det ikke er vitenskapelig bevis på virkningene hos mor eller baby og det er bedre å unngå bruk.
• Konsumet, spesielt dets frø, er kontraindisert hos personer som tar medisiner for epilepsi og andre typer anfallssykdommer.
• Folk med allergi mot denne planten eller til arter av samme familie.
• Forbudt på personer med hypothyroidisme på grunn av dets høye jodinnhold.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.