Selvforsvar er et sett av teknikker som kombinerer for å hjelpe folk med å stoppe en offensiv handling. Det er viktig å vite noe slags forsvar siden vi lever i et samfunn med stor usikkerhet, hvor folk er kaldere og mindre er de som De er villige til å hjelpe deg hvis du trenger det. Vi må alle være forberedt på å møte en voldelig handling på en effektiv måte. De hyppigste ofrene for disse hendelsene er kvinner, barn og eldre, siden de fleste angriperne anser dem de svakeste.

Du kan også være interessert i: Hvordan forsvare deg selv fra bakken Trinn å følge: 1

Øv daglig for å være forberedt. Husk det beste angrepet er et godt forsvar .

2

Når en angriper overrasker deg med ryggen og tar deg av håndleddene, er det nødvendig å unngå å komme inn i panikk, da dette kan skade deg.

3

Plasser kroppen på 45 grader fra aggressoren, løft venstre arm som passerer den over hodet og legger den i skulderhøyde.

4

Søker å passe den andre armen i aggressorens albue og ser etter det å miste stabiliteten. I mellomtiden senker du venstre arm for å få motstanderens skulder til å falle.

5

Sett den høyre foten foran motstanders venstre ben for å balansere den. Påfør kraft med høyre hånd på albuen og fei med høyre fot bakover.

6

Det er viktig at bevegelsene er raske og svært presise, slik at aggressoren ikke har mulighet til å reagere.

tips

• Det viktigste er å unngå kamper, men noen ganger er det uunngåelig.
• Å frigjøre deg selv og løpe er hovedmålet. Ikke på grunn av å vite hvordan man skal forsvare seg, må man forbli for å demonstrere hva vi vet.
• Vær oppmerksom på alle tider.
• Ha minst kontakt med fremmede.
• Har raske hjelpetall på mobiltelefonen.