Hvis du føler deg usikker på deg selv, hvis du finner det vanskelig å ta avgjørelser, hvis du er redd for kritikk, hvis du ikke føler deg trygg i din måte å handle på, og hvis alt dette påvirker deg, kan du endre det, det avhenger bare av deg. Mangelen på selvtillit er en negativ følelse som hindrer oss i å nyte livet og genererer følelser av uenighet og frykt. Ved å ikke kunne uttrykke egne meninger, ønsker og følelser, fremmer vi situasjoner og negative følelser som påvirker oss. Hvis du vil endre, hvis du vil føle deg trygg, hvis du vil ha tillit til deg selv, vil vi gi deg noen anbefalinger om hvordan du skal håndtere usikkerhet .

Du kan også være interessert i: Hvordan behandle alexitymia Trinn for å ta: 1

Finn ut hva som er de sanne årsakene til din usikkerhet . Også på hvilket tidspunkt begynte du å føle deg usikker og foran hvilke situasjoner. Tenk på måten du ønsket at disse situasjonene skulle løses og hva du gjorde for å utvikle det som du ville. Det mest sannsynlige er at du ikke gjorde noe for å få alt til å gå som du trodde. Vanligvis er det en forskjell mellom hva vi gjør og hva vi vil. For å overvinne usikkerhet må vi tenke på hva vi ønsket og hvorfor vi reagerer på en annen måte, hvilken frykt har vi?

2

Å tenke positivt vil hjelpe deg med å redusere usikkerhet . Du må eliminere negative tanker om kritikk eller frykt. Du må overbevise deg selv om at alt vil vise seg bra og at din beslutning er den beste og mest hensiktsmessige. Vi alle gjør feil, men det er normalt, det viktigste er å lære av disse feilene og ikke være redd for dem. I disse øyeblikkene, husk at det er det som gjør deg bedre.

3

Prøv å jobbe med selvtillit. Tenk på alle de positive aspektene i livet ditt, i dine prosjekter, i dine følelser; Alt du har oppnådd har du oppnådd. Prøv å mate de positive tingene og jobbe med de negative tingene, lær av opplevelsen, og prøv å finne en aktiv holdning til personlig forbedring. Forbedre selvtillit vil forbedre alle andre aspekter av livet ditt.

4

Assertiv kommunikasjon. Prøv å jobbe med innlemmelse og utvikling av en selvsikker kommunikasjon. Bare på denne måten vil du føle deg trygg og kontrollere situasjonen. God kommunikasjon er nøkkelen til å begynne å forandre seg.

5

Tenk på dine kvaliteter. Hver gang du føler deg usikker, tenk på alle dine kvaliteter, alt du kan gjøre, og du kan endre. Ikke vær redd for å si dem høyt. Sikkerhet og tillit er nøkkelen til suksess og vekst.

6

Ikke vær redd for å si hva du synes. Mange ganger kan ideene dine være gunstige og gi en positiv forandring. Hvis du er galt, ikke gi opp, ikke føler deg dårlig om det, fortsett å prøve. Men først må du overbevise deg selv før du kan overbevise noen andre.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• For å håndtere usikkerhet anbefales det at du legger deg selv i en profesjonell psykologs hender, som sikkert vil hjelpe deg.