Sykling eller sykling er en vane som har utallige helsemessige fordeler, da det styrker musklene og øker motorens samordning. Men hvis det ikke utføres riktig, er det en aktivitet som kan føre til lidelse i fremtidige skader eller muskel- og / eller fellesproblemer med større alvorlighetsgrad. For å unngå dette og å få mest mulig ut av sykkelen din, har den biomekaniske syklusstudien blitt utviklet. Fortsett å lese denne artikkelen hvis du vil vite hva det er for, og du vil oppdage i det en perfekt alliert å nyte sykling uten å lide skader.

Du kan også være interessert i: Hvordan trene for sykling. Steg å ta: 1

Den biomekaniske studien av sykling er en uttømmende analyse som alle syklister og folk som vanligvis sykler på, bør sende inn, da det er ment å studere alle bevegelsene til brukeren på sykkelen for å korrigere disse beregningene (høyde på sadlen, styrer, pedaler ...) som ikke passer til kroppens behov, og fornyer posisjonen din med det endelige målet å unngå skader som kompromitterer den gode tilstanden til musklene og leddene.

2

Denne biomekaniske studien må utføres av en kvalifisert og erfaren idrettspesialist, ellers blir resultatene ikke som forventet. Det er en analyse at det du leter etter er at brukeren kan få maksimal ytelse og komfort på sykkelen. For å gjøre dette, må du først vurdere syklistens historie, bestemme hvilken type sykkel han praktiserer og hva hans mål er. Deretter blir en biomekanisk analyse av brukeren laget der alle muskel- og fellesbevegelsene på sykkelen vurderes for å finne ut hva deres begrensninger er og for å finne ut hvor ubehag kommer fra, hvis de lider av det og dermed kunne utføre rettidig korrigeringer som sikrer god ytelse og ytelse i denne sporten.

3

Blant andre grunnleggende aspekter, med den biomekaniske analysen av brukeren, kan det bestemmes hvor og i hvilket eksakt punkt pedalen, utøver syklisten kraften, på hvilken måte den er festet til sykkelrammen, hvis dens bevegelser er tilstrekkelige eller ved ellers er de skadelige for deres fysiske tilstand. I tillegg utføres en fotanalyse ved hjelp av hvilken en undersøkelse av huden er laget og tilpasningen av skoene, bruk av innleggssåler eller plassering av shims og stabiliserende kiler er verdsatt.

4

Som vi tidligere har påpekt, fokuserer den biomekaniske studien av sykling også på brukerens innkvartering på sykkelen, siden det er viktig at plasseringen er tilstrekkelig for å unngå fremtidige muskel- og / eller leddskader. I denne forstand justeres sykkelmålinger basert på de spesifikke antropometriske målingene til syklisten, og korrigerer for eksempel sadelens høyde, styret, klossene, etc. Med dette er også pedalteknikken og dens fysiske ytelse generelt bedre oppnådd.

5

Til slutt, for at den biomekaniske studien skal være effektiv og informere syklisten om de forventede forbedringene, er det viktig at senteret som har utført det, gir en oppfølgingsplan. Med dette kan nye problemer korrigeres og syklisten vil bli hjulpet til å tilpasse seg de nye kravene til pedaling eller nytt sportsutstyr (sko, innleggsåler etc.) som han må bruke.