Ønsker du å miste kilo på en rask og effektiv måte? Den fettforbrenne dietten er basert på inntaket av en type suppe som har negative kalorier, og vil derfor få deg til å miste 3 kilo på bare en uke. Det er en diett å miste vekt med svært få kalorier, og i hvilken stjerneskålen er fettforbrenningssuppe, en tallerken tilberedt på en bestemt måte for å forbedre ingrediensene, bidrar til å eliminere kalorier og dermed miste vekt. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du lager fatfett, slik at du kan oppdage hemmelighetene i suksess.

Du kan også være interessert: Hvordan lage ketogen diett Steg å følge: 1

Det fettforbrenne dietten ble opprinnelig utviklet for å behandle pasienter som skulle få hjertekirurgi og trengte å gå ned i vekt raskt og uten å risikere helsen. På grunn av de gode resultatene som ble oppnådd med dette dietten, raskt mange ekstrapolerte seg til skjønnhetssektoren og begynte å gjøre dette dietten til å gå ned i vekt som er basert på å ta suppe brenner fett i maksimalt 7 dager .

2

Denne suppe brenner fett er laget med ingredienser og næringsstoffer som muliggjør eliminering av giftstoffer, beholdt væsker og mettet fett, men det bør bare vare i opptil 7 dager på grunn av lavt kaloriinnhold og vitamininntak. Ingrediensene som utgjør denne suppen er:

• Kål : Det er en grønnsak rik på svovel-, kalium-, kalsium- og mineralsalter som bidrar til å potensere tarmtransitt med nesten ingen kalorier (40 kcal per 100 gram).

• Løk : Det er en ingrediens som bidrar til å rense kroppen umiddelbart . Den har et høyt innhold av vann, kalium, fosfor og svovel og fungerer som en alkalisk ingrediens, og detoxifying kroppen og å bli kvitt toksiner gjennom urinen.

• Tomat : Det er en vanndrivende mat og hjelper derfor også med å eliminere giftstoffer og forhindre væskeretensjon. men det er også revitaliserende, noe som bidrar til å forbedre vår kardiovaskulære ytelse og forbedre blodsirkulasjonen.

• Selleri : Det er en annen ingrediens som har en god makt som et naturlig vanndrivende middel, så det vil hjelpe oss med å rense organismen. Det er en ingrediens rik på mange næringsstoffer som kalium, kobber, kalsium, natrium eller svovel, så det vil gi forskjellige vitaminer til kroppen.

• Pepper : Det er en ingrediens som har en stor dose av vitamin C, fiber og andre næringsstoffer som magnesium eller kalium. Fiberinnholdet betyr at når vi spiser maten, gir den oss en følelse av fylde, noe som vil redusere vår appetitt.

3

Hemmeligheten til det fettforbrende dietten er at sammensetningen av suppen, som er den sentrale akse som denne tynnplanen er basert på, fremmer det som kalles " negative kalorier " eller " frigories ", det vil si at Suppe ingredienser føre til at kroppen brenner mer kalorier enn kroppen din har inntatt, og derfor direkte angriper kroppens fettavsetninger.

4

For å få kostholdet til å forbrenne fett, må du bare huske på at du må ta i løpet av de 7 dagene som metoden varer, denne typen suppe som bidrar til å eliminere giftstoffer og mettet fett. Du kan ta mengden suppe du vil gjennom hele dagen, hver gang du blir sulten kan du ta en pott uansett hvilken tid den er.

Den første dagen av dietten kan du bare spise suppe, men resten av dagene kan du inkludere noen matvarer som følger denne menyen:

• Dag 1: Hvor mye suppe du vil ha + frukt (unntatt banan).
• Dag 2: Hvor mye suppe du vil ha + grønnsaker (ingen frukt)
• Dag 3: Sopp brenner fett + frukt + grønnsaker
• Dag 4: Sopp brenner fett + 3 bananer + skummet melk
• Dag 5: Sopp brenner fett + 200 gram biff + 6 friske tomater
• Dag 6: Sopp brenner fett + Grønnsak + 2 steker av ku
• Dag 7: Sopp brenner fett +150 gram brun ris + naturlig fruktjuice + grønnsaker

5

Når de 7 dagene av dietten har brent fett, bør du begynne å spise sunt for å unngå rebound effekten . Det er viktig at du husker en rekke tips som vil hjelpe deg med å opprettholde vekten du har oppnådd etter denne uken:

• Sats på lette middager basert på kokte grønnsaker og fettfattige proteiner (magert kjøtt eller hvit fisk). I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du lager lyse middager.

• Drikk 2 liter vann om dagen . En av de sterkeste punktene i denne dietten var dens store vanndrivende evne som bidrar til å eliminere toksiner fra kroppen, så det er viktig at du fortsetter å gjøre det gjennom det daglige inntaket av vann som vil forbedre avgiften av kroppen din.

• Kontrollerer forbruket av komplekse karbohydrater . Det er viktig at du ikke misbruker denne typen mat, og at når som helst kan du velge de som er laget med fullkornsmel, siden de gir fiber og essensielle næringsstoffer til kroppen vår. Unngå å ta karbohydrater sent på dagen.

• Øv øvelsen med jevne mellomrom . For å holde linjen og ikke ta tilbake et kilo av de du har mistet er det viktig at du brenner kalorier ved å trene; derfor, minst 3 ganger i uken må du trene kroppen din.

• Kok på en sunn måte og begrense bruken av olje. Velg oppskrifter av dampet, bakte eller grillede retter og unngå stekt, battered eller matlaging med overflødig olje, da de gir mange kalorier til retter som kan unngås. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du lager mat uten olje for å nyte lettere retter.

6

Suksessen til fettforbrenningen består av en rekke faktorer som gjør resultatene synlige og tilfredsstillende på bare 7 dager. Nøkkelen til suksess er at:

• Kostholdet har negative kalorier . Som vi tidligere har kommentert, gjør ingrediensene som suppen er laget til at kroppen brenner mer kalorier enn den forbruker, og derfor angriper den direkte forekomstene av akkumulert fett i kroppen.

• Det har en detox-effekt (avgiftning): ingredienser som selleri, tomat eller kål har en god rensing og dreneringskraft som oppmuntrer til eliminering av giftstoffer, og gir i sin tur store essensielle næringsstoffer og mineraler som sikrer at kroppens virkemåte fungerer tilfredsstillende.

• Den har stor satiating kraft . Selv om dietten er svært lav i kalorier, kan følelsen av sult styres av det høye innholdet av vegetabilsk fiber som gjør at vi føler deg matte hver gang vi tar en tallerken med denne suppen.