Mange tar daglig vitaminer for å supplere deres diett . Fordi det er vanskelig å opprettholde et fullstendig balansert kosthold og som inneholder alle nødvendige vitaminer og næringsstoffer, sikrer daglig vitamininntak at alle behovene til en aktiv kropp er oppfylt. Ikke alle vitaminer er de samme, så det er en god ide å teste oppløsningshastigheten til tabletter. Vitaminer som har problemer med å oppløse seg helt under en test, vil ikke oppløse seg i kroppen, derfor er deres fordeler begrenset. Test dine vitaminer for å sikre at du får alle nødvendige næringsstoffer.

Du trenger:

• Hvit eddik
• Liten bolle
• Stor bolle
• Kjøkken termometer
• vitaminer

Du kan også være interessert: Hvordan ta vitaminer på tom mage. Steg for å følge: 1

Hell en kopp hvit eddik i en kopp. Legg bollen i en litt større bolle med kokt vann. Test temperaturen på den hvite eddik med kjøkkentermometeret til den når omtrent 30 °.

2

Når eddik oppvarmes, fyll den større beholderen med varmere vann, siden det opprinnelige vannet kunne kjøle seg ned.

3

Plasser vitaminet du vil smake i den varme eddik. Rør forsiktig platen og blandingen hvert femte minutt. Ikke rør eller bryt vitamintablet mens du rører.

4

Kontroller vitaminets tilstand etter ca. 30 minutter. En tablett med kvalitets vitaminer må være helt oppløst nå. Væske vitaminer oppløses nesten umiddelbart, mens pille vitaminer vil mest sannsynlig ta minst 30 minutter.

5

Hvis det ikke oppløses helt, gi tabletten ytterligere 30 minutter i eddik. Rør forsiktig hvert femte minutt.

6

Vær oppmerksom på vitaminets tilstand etter den andre 30-minutters perioden. Hvis tabletten er helt oppløst på dette tidspunktet, er det sannsynlig at det skal løses opp helt i magen .

7

Hvis ikke, da er vitaminet ikke sannsynlig å oppløse helt, mens du gjør fordøyelsen. Det anbefales å velge vitaminer som oppløses i perioden fra 30 til 60 minutter, siden disse er mye mer effektive og fordelaktige næringsmessige.