Zumba er en form for fitness født på slutten av 90-tallet i Colombia, og etter feiing i USA, har kommet sterkt til spansk treningsstudio, hvor flere og flere mennesker registrerer seg i disse klassene. Den flotte attraksjonen til zumbaen og dens karakteristiske notat er musikken som den virker, en blanding av de mest livlige latinamerikanske rytmene, noe som gjør at gymnastikken får en ludisk og festlig komponent. I .com forklarer vi i detalj hva Zumba er .

Du kan også være interessert: Hvordan lage zumba å gå ned i vekt Fremgangsmåte for å følge: 1

Ordet zumba kommer fra romba, et begrep som brukes til å beskrive partiet i Colombia, landet hvor denne treningsmodaliteten kommer.

2

Skaperen av buzzen Aberto Pérez, alias 'Beto', som ga aerobic klasser på et treningsstudio i Cali da han en dag glemte musikk-CDene og satte de som han hadde i sin bil, representert for de mest bevegelige latinske rytmene : samba, salsa, marengs

3

Gitt suksessen, utviklet han denne nye treningsformen, kalt zumba, som kombinerer fordelene med fysiske aktiviteter av dans og aerobic. Takket være denne kombinasjonen får folk som trener zumba fleksibilitet og balanse.

4

Den høye ludiske komponenten til zumba gjør den veldig egnet for folk som ønsker å gå ned i vekt, men hvem finner det vanskeligere å begynne å praktisere en fysisk aktivitet.