Det er så mange misforståelser om når det er bedre å trene at det er vanskelig å dempe dem alle. I. Com vil vi demystifisere hvis det er dårlig å gjøre sport etter å ha spist og forklare årsakene til at det å gjøre sport etter å ha spist mat, ikke bidrar til å forbrenne kalorier. Bruk våre tips for å få din linje tatt vare på til det fulle.

Du kan også være interessert: Er det bedre å trene før eller etter å ha spist? Fremgangsmåte for å følge: 1

Dette er sannheten: det er ille å spille sport etter å ha spist fordi du visste at i slutten av å spise er det meste av maten i magen? Dette er den virkelige grunnen til at det er umulig å brenne kalorier som gjør sport bare når du er ferdig med å spise.

Normalt tror vi at hvis vi spiser og like etter at vi begynner å brenne kalorier, blir kroppen vår ikke fetere. Det er en rykt som alltid har spredt seg, men er ubrukelig; faktisk kan det til og med være farlig .

2

Du bør huske på at å spille sport under fordøyelsen er usunn fordi blodet ditt i det øyeblikket er samlet i magen og er langt fra andre deler av kroppen din. Hvis du begynner å trene rett etter å ha spist, vil du forstyrre den naturlige prosessen som innebærer fordøyelsen. Vær forsiktig! Dette er grunnen til at du kan føle deg svimmel, kvalm og lider av en fordøyelseskutt.

3

Vi vet allerede at det er ille å gjøre sport etter å ha spist, men er det godt å gjøre det når fordøyelsen slutter? Spesialister anbefaler at den sunneste ting er at du begynner å trene når du legger merke til at du er ferdig med å fordøye. Normalt anbefaler de å respektere et par timer mellom mat og utførelsen av enhver øvelse. Enhver forholdsregel er bra hvis det handler om helsen din.

4

På den annen side, hvis du vil, er å miste de maksimale kaloriene, husk at hvis du er ferdig med å fordøye kroppen din, brenner du mer kalorier. Årsaken er at blodet som går til musklene, vil være større fordi fordøyelsessystemet ditt har sluttet å trenge det og vil gi kroppen din de nødvendige næringsstoffene.

I vi hjelper deg med å brenne kalorier raskt, eller du vet hvordan du skal brenne flere kalorier.