Har du noen gang prøvd bambus? Denne stokken av orientalsk opprinnelse er stadig mer utbredt over hele verden, men ikke bare for å være en av de mest dekorative plantene som kan finnes, men for forbruk som mat og kosmetikk. Denne planten kan hjelpe oss med å forebygge og behandle bein, hud og hjerteproblemer samt hjelpe oss med å gå ned i vekt.

Vil du vite de viktigste egenskapene til bambus for helse ? Så fortsett å lese denne artikkelen der vi detaljer dem alle, og vi forklarer hvordan du kan ta det for å dra nytte av det.

Du kan også være interessert i: Egenskaper av gulrøtter for helse

Ernæringsmessige komponenter og egenskaper av bambus

Denne planten vitenskapelig kjent som Bambusoideae er en mat som du vil ønske å inkludere i kostholdet ditt nå, på grunn av dets mange egenskaper. I sin ernæringsmessige sammensetning fremhever sitt høye nivå av fiber og mineraler, noe som gjør denne roten til en god kilde til næringsstoffer som er spesielt nødvendig for å bekjempe beinforstyrrelser og å ta vare på dermis i dybden. I bambus ernæringsmessige sammensetning markerer vi følgende næringsstoffer:

• fibrene
• protein
• Vitaminer A, B6 og E
• Silisium eller silika
• kalium
• kalsium
• fosfor
• natrium
• jern
• magnesium
• mangan
• kobber
• Folsyre
• flavonoider
• Lignaner eller polyfenoler

Takket være sammensetningen gir denne rikelig rotting i India og Kina oss gode fordeler. Blant egenskapene til bambus for helse er det bemerkelsesverdig at det er antibakterielt, antifungal, antiviralt, remineraliserende og antas å fungere som et anticancer middel takket være dets høye antioksidantinnhold. I tillegg har den svært få kalorier og er svært lav i fett, noe som gjør det til en stor alliert for de som ønsker å miste vekt på en sunn måte.

Bambus slanking

Denne planten fremmer fordøyelsen, bidrar til å løse forstoppelse og tar vare på tarmhelsen, som bidrar til å regulere eliminering av akkumulerte toksiner og fettstoffer. Alt dette takket være det høye innholdet i kostfiber, fordi for hver 100 gram av denne stokken finner vi 8 gram fiber.

I tillegg gir Bambusoideae oss noen få kalorier, sukker og karbohydrater, spesielt 100 gram av denne planten har 20 kalk (en kopp med sine skudd har bare 13 kcal), 2, 4 gram sukker og 0, 48 gram fett. På samme måte er det en mat som hjelper oss til å føle oss full av hva, inkludert det i en diett å gå ned i vekt, vil vi hjelpe det å være lettere for oss å overholde, og vi vil ikke gå sulten i det hele tatt.

Ta vare på bein og ledd med bambus

Både vitaminer og proteiner og syrer inneholdt i denne grønnsaken har store effekter for behandling av bein og ledd, men den store mengden mineraler den inneholder, er det som virkelig virker for å beskytte og regenerere disse kroppsdelene.

Spesielt silisium eller silisium stimulerer syntesen av kollagen for å regenerere og naturlig styrke brusk og bindevev i ledd og bein. Derfor er den ideell for å forebygge og lindre ledd- og bein sykdommer som leddgikt og osteoporose og også bidra til å behandle beinavkalking.

Egenskaper av bambus for hår og hud

Sikkert har du noen gang sett produkter til å vaske, ta vare på og behandle hår som inneholder bambusekstrakt, da dette produktet gir ernæring, hydrering, styrke og glans for håret. Men du kan også bruke den i hjemmelagde bambusmasker til hår, og være et mye mer naturlig alternativ. Du trenger bare å kjøpe den allerede kuttet, som vanligvis selger for mat, og blander den sammen med andre næringsrike ingredienser som olivenolje eller avokado og bruk denne blandingen to ganger i uken for å få en sunn og skinnende mane.

I tillegg tillater bambus oss å ta vare på huden vår i dybden og forhindre for tidlig aldring . Vitaminer, mineraler og syrer som den inneholder, virker ved å fremme den naturlige produksjonen av kollagen, og hjelper huden til å tette og regenerere lettere og forsvinne små ufullkommenheter som forhindrer dem i å bli mer markert.

Det har også antiinflammatoriske og beroligende egenskaper, så i tradisjonell medisin er det mye brukt til å lindre hudforhold og muskelproblemer. Derfor er det vanligvis brukt i denne typen naturlig medisin for å behandle tilstander som eksem, psoriasis og tørr hud.

For tiden finnes kosmetiske produkter med ekstraktet av denne stokken som hovedbestanddel. Du kan finne fra kremer, geler, såper og lotioner til exfoliants og jevnlige behandlinger med aktivert bambuskull .

Ta vare på ditt hjerte og øk ditt forsvar

Takket være alle nevnte komponenter og spesielt til fiber og vitaminer, bidrar denne orientalske røret til å redusere blodfett, forebygge og behandle arteriosklerose og regulere kolesterol .

Dessuten, takket være dets antifungale, antibakterielle, antivirale og anticanceregenskaper, anses det som en god mat for å øke forsvaret, og dermed forebygge en rekke virale, bakterielle og soppsykdommer, samt å forhindre visse typer kreft og bidra til å redusere forskuddene i noen typer og i primærfasen, takk også for dens antioksidantkapasitet.

Bambus for å lindre symptomene på overgangsalderen

Har et høyt innhold av ulike mineraler, anses denne planten som en god remineraliserende mat, noe som er nødvendig i overgangsalderen for å ta vare på helsen til beinene og ulike organer i kroppen. Denne egenskapen, sammen med dens antiinflammatoriske egenskaper og virkningen av flavonoider, gjør den til en perfekt plante for å behandle og redusere symptomene på overgangsalderen og styrke organismene ved å gi stoffer som i liten grad reduserer naturlig produksjon.

Dermed vil forbruker bambus fra premenopause og i overgangsalderen hjelpe deg til å bedre utføre de endringene som blir rammet i dette stadiet, og for å hindre sykdommer som er avledet av lav produksjon av kollagen og andre stoffer i bein og hud.

Hvordan ta bambus

Bambusoideae kan tas på flere forskjellige måter, avhengig av om vi trenger komponenter og egenskaper mer konsentrert, for eksempel for å behandle helseproblemer som allerede har oppstått, eller mer naturlig å ta det som en annen ingrediens i matretter for å forbedre vår helse og hindre fremtidige problemer. Dermed kan bambus tas på følgende måter :

kokt

Faktisk er denne sukkerrøret rundt i verden forbrukes hovedsakelig i skiver og ømme grillede eller kokte spirer, selv om de er mest kokt fordi deres smak er ganske bitter, og denne måten å lage mat reduserer den. Det er veldig vanlig å finne det som et akkompagnement og i salater. Selv om det også er oppskrifter der det brukes som hovedbestanddel, og i tillegg er det vanligvis ledsaget av noen dressing eller saus.

Bambusekstrakt i kapsler

Det er også vanlig å ta stoffet eller ekssudatet som ekstraheres fra stengene og knottene på kvinnekanene. Dette ekssudatet er kjent som Tabashir bambus , bambusil eller bambus tårer og kan tas hovedsakelig i kapsler. Egenskapene til bambuskapsler er de samme som de som finnes i andre deler av anlegget, men komponentene er mye mer konsentrerte enn i skudd eller skiver. Av denne grunn er det tatt opp i kapsler for de som søker en god forebygging eller forbedring av et hovedsakelig beinproblem, i leddene eller i huden, siden de er områdene der det virker med større letthet.

Bambusjuice

I tillegg er en annen vanlig måte å ta den i asiatiske land i juice eller juice og er kjent med navnet Zhu li . Dette ekstraheres fra de grønne stilkene når de brennes og har en søt smak og er vanligvis kald. I tillegg til å gi alle egenskapene til denne planten er en veldig forfriskende drink, og anbefales spesielt for å lindre problemer som hoste med slem.

Så du kan velge å legge den i noen av tallerkenene dine, eller du kan velge å ta kapslene, og i så fall må du følge instruksjonene på produktets emballasje. Uansett er det nødvendig at du konsulterer legen din dersom dette er en mat som er angitt for deg, og hva er den beste måten å ta den i ditt tilfelle.

Bambus kontraindikasjoner

Det er knapt nok kontraindikasjoner av bambus i kapsler, ekstrahert eller konsumert som mat og for øyeblikket blir det fortsatt undersøkt. Men det er tilfeller der det anbefales å ikke ta det eller redusere forbruket mye:

• Folk som tar behandling for halsbrann bør ikke ta bambus i lang tid. Dette skyldes at det på grunn av innholdet i organisk silisium, som har samspill med medisinen, kan ende opp med å produsere nyrestein. Dette er spesielt viktig, spesielt hvis silisium forbrukes som et kosttilskudd og ikke er organisk.
• Bambusekstraktkapslene, hvor komponentene er konsentrert, er ikke det beste alternativet for gravide, spedbarn og barn under 12 år. I disse tilfellene er det best å spise bambus naturlig.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.