Laktoseintoleranse er blitt en vanlig tilstand for mange mennesker, hovedsakelig fordi meieriprodukter som har lært oss at de er veldig sunne, er også vanskelige å fordøye for kroppen vår, noe som kan føre til at magen ender med å behandle dem. galt. Men hvordan vet du om du er laktoseintolerant ? I .com forklarer vi mer om denne tilstanden og symptomene.

Du kan også være interessert: Hvordan spise hvis jeg er laktoseintolerant. Steg å følge: 1

Det som gjør meieri vanskelig å fordøye, er dets laktoseinnhold. Laktose er et sukker tilstede i meieriprodukter hvis behandling krever enzymet laktase. Alle mennesker er født med gode laktasnivåer, fordi vi som babyer trenger brystmelk for vår vekst og livsstil.

Men når vi vokser, reduseres laktasenivået i kroppen vår. Hvorfor dette skjer? Fordi kroppen fungerer som alle pattedyr: Når vi vokser blir vi omnivorer, og vi slutter å trenge melk for å overleve.

2

Men mennesker er de eneste pattedyrene som etter voksne bruker melk og dets derivater, ikke fordi kroppen vår trenger det, siden kalsium kan hentes fra andre matvarer, men etter vane. Men kroppen vår, som har mindre laktaseenzym, fordøyer ikke meieriprodukter på samme måte som når vi var babyer.

Dette over tid kan føre til det, hvis du har et svært lavt nivå av dette enzymet, blir vi intolerante mot laktose. Men hva er symptomene på laktoseintoleranse ?

3

Mens det er sant at alle voksne har det vanskelig å fordøye meieriprodukter, er ikke alle dem intolerante. Hovedtegnene på laktoseintoleranse som oppstår når vi drikker melk, forbruker ost (spesielt ferske oster, veldig rik på laktose), yoghurt, is og mat med høyt meieriinnhold er:

• Magebetennelse
• Magesmerter og ubehag
• sykdom
• Gasser, vanligvis med dårlig lukt
• diaré

4

Som du kan se laktoseintoleranse, er det ikke bare å føle at maten er tung, men manifesterer gjennom klare symptomer. Det er forskjellige nivåer av intoleranse, noen mennesker med moderat intoleranse kan tolerere meieri bedre enn de med akutt intoleranse.

Andre forhold som irritabel tarmsyndrom eller Crohns sykdom betyr at meieriprodukter ikke kan behandles riktig av kroppen. Mange av disse pasientene har også laktoseintoleranse, andre gjør det ikke.

5

Hva skal du gjøre hvis du mistenker at du lider av laktoseintoleranse ? Det rette alternativet er å besøke en gastroenterolog for en fullstendig gjennomgang og gjennomgå de relevante undersøkelsene. Det anbefales å gå til en spesialist slik at du forstår perfekt hvordan du får kalsium fra andre matvarer, endringene du må gjøre i dietten og hvor mye laktose du kan drikke daglig uten å føle ubehag eller ubehag.

Hvis resultatet av intoleransen er negativt, men det er ubehag når det brukes meieriprodukter, er det meget mulig at det er en annen tilstand, som de som er nevnt i forrige trinn.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.