Vil du at håret ditt skal vokse sterkere og sunnere? Hvis du er en mann, og du vil ha en lang man eller bare vil dempe de første tegn på alopecia, må du ta hensyn til en rekke vaner i ditt daglige liv som vil hjelpe deg med å oppnå det. Fra fôring til måten du børster håret på, er det mange faktorer som påvirker veksten din og kan akselerere eller forsinke det. I denne artikkelen skal vi fortelle deg hvordan du skal vokse håret til menn, slik at du tar hensyn til alle endringene du kan gjøre i rutinen, og dermed få mer rikelig hår.

Du kan også være interessert: Hvordan vokse hår med fenegreek Steg til å følge: 1

La oss begynne å snakke om aspekter knyttet til ernæring . Det er allerede kjent at "vi er det vi spiser", og når det gjelder hår, kan det hende at det er lett å sjekke helsen. En person som opprettholder et balansert og sunt kosthold, vil ha et sterkt og skinnende hår fordi kroppen er full av næringsstoffer og vitaminer som oppnår dette utseendet.

Derfor, for at håret skal vokse, må vi endre noen mataspekter og øke forbruket av enkelte ingredienser som disse:

• Nøtter : er en rik kilde til sink, vitamin B og selen, essensielle næringsstoffer for å øke tettheten av hår og være sterkere.

• Egg : Det er en høy ingrediens i biotin, et perfekt vitamin for å forhindre håravfall og for å holde det sterkt og sunt.

• Grønne bladgrønnsaker : spinat, sveitsisk chard, salat, etc., er også perfekt mat for hår fordi de har et vell av næringsstoffer som fiber, magnesium eller sink som er ideelle for nærende hår.

• Blå fisk : Det er en av de beste matvarer for hår fordi den er rik på omega 3-fettsyrer som gir håret mer elastisitet og fasthet.

2

I tillegg til mataspekter er det også viktig at du vurderer måten du bryr deg om håret ditt . For eksempel er det på vasketidspunktet viktig at man får en hårbunnsmassasje som varer ca. 5 minutter, for å få mannens hår til å vokse.

Du kan gjøre det når du bruker sjampoen eller på tidspunktet for balsammen. Husk at for at håret skal være sterkt og sunt, er det viktig å ha det godt hydrert og en av de vanligste måtene å få det ved å bruke ukentlig et balsam som reparerer hårsekkene . Du bør la det virke i ca 20 eller 30 minutter og echártelo 1 eller 2 ganger per uke.

Selv om du også kan få mannens hår til å vokse ved å skylle daglig med kaldt vann for å skylle sjampoen. Dette trikset er ideelt for å forsegle håret, og dermed forhindre at det faller eller svekkes.

3

Vi har allerede antydet at det er svært viktig å holde håret riktig hydrert for å gjøre det ser sterkt ut og vokse raskere. Du kan velge et balsam, som vi allerede har sagt, eller hvis du foretrekker at du kan forberede dine egne fuktighetsgivende hårmasker laget med naturlige produkter og med svært positive effekter for kroppen din. Vi fremhever følgende:

• Apple cider eddik : bidrar til å stimulere hårvekst, derfor anbefales det å lage skyll med denne ingrediensen ved å blande 3 deler eddik med 1 vann og tilsett denne blandingen i en flaske med spray. Etter hver vask, spray håret og la det virke i 5 minutter, skyll deretter og du vil merke hvordan det endres.

• Avokado : er en frukt rik på vitamin E, som er perfekt for håret å regenerere og vokse raskere. I denne artikkelen forteller vi deg trinnvis hvordan du lager en avokado maske for hår. Du må la avokadoens egenskaper virke på håret i 30 minutter og gjenta behandlingen to ganger i uken.

4

Det er også viktig at du vet at håret må børstes fordi det er en god måte å stimulere skalp og distribuere den naturlige oljen som håret vårt har. Det anbefales imidlertid ikke at du kjammer mer enn 2 ganger om dagen fordi overskytelsen kan føre til at mer hår blir trukket ut og svekkes. Det anbefales heller ikke at du børster når det er vått (når du forlater dusjen, for eksempel) fordi det er når det er mer skjøre.

5

Hvis du ser det, etter å ha fulgt alle disse tipsene, vokser du ikke håret ditt en god måte å oppmuntre til veksten er å ta noen kosttilskudd som er i markedet. Vi anbefaler at du velger de som er naturlige og at du oppdager at de er laget med stoffer som fiskeolje eller biotin, da de stimulerer vekst.

6

For å forhindre at håret svekkes og faller, må du gjøre noen endringer som gjør at det ser mye sunnere og tettere ut. For eksempel er tobakk en vane som er svært skadelig for helsen til håret, siden det ikke tillater at blodet sirkulerer riktig og derfor er næringsstoffene fordelt på riktig måte. Så å slutte å røyke eller redusere tobakksbruk er en god måte å se bedre ut.

Det anbefales også at du beveger deg unna stress og velger et mer avslappet og fredelig liv. For å oppnå dette kan du inkludere i dine vaner noen øvelser som yoga eller meditasjon som vil hjelpe deg å koble deg til deg selv.