Ginger og sitron er en del av den gruppen av mektige matvarer som naturen gir oss, og det er dessuten et privilegium for ganen. Ginger har en karakteristisk krydret smak, noe som gjør det til en ingrediens som er verdsatt på kjøkkenet, og sitronen har mye friskhet, gir sur smak og en behagelig duft. Hvis du legger begge ingrediensene sammen for å lage te, drikker du en autentisk kilde til helse og fordeler.

I vi forteller deg hva som er bruk av ingefær og sitronte og hvordan å gjøre det . Vi snakker så mye om egenskapene, fordelene og bruken av denne teen, så vel som når den ikke skal forbrukes.

Du kan også være interessert: Hva er bruk av ingefær og kanelte og hvordan å gjøre det?

Ingefær: næringsstoffer og egenskaper

Inge og sitronte er en drink som kan tas varm eller kald, med en behagelig smak og som kombinerer fordelene ved disse to ingrediensene. Ginger er den indre stammen av planten zingiber officinale . Dens dyrking stammer fra Sør-Asia fra hvor den har spredt seg til Øst-Afrika som nå Karibien. Det er mye brukt i naturlig medisin, da den har mange gunstige egenskaper for vår helse.

Egenskaper av ingefær til helse

• Antiinflamatorio.
• Krampeløsende.
• Digestif.
• Vasodilator.
• Slimløsende.
• Bronkodilatator.
• Hostedempende.
• Painkiller.
• Antirust.
• Det bidrar til å regulere glukose nivåer, triglyserider og kolesterol.

I tillegg bidrar to av dets forbindelser, shogaol og gingerol til å akselerere metabolisme, noe som hjelper kroppen til å forbruke mer kalorier og eliminere fett. Derfor er det mennesker som tar ingefær for å tynne magen, hofter, rumpe eller andre områder hvor cellulitt vanligvis akkumuleres og det kan være væskeretensjon; Imidlertid må vi ta hensyn til at det er nødvendig å følge et balansert kosthold og trene for å gå ned i vekt og gjøre det på en sunn måte.

Her kan du se mer om fordelene med ingefær til helse.

Sitron: næringsstoffer og egenskaper

For sin del har sitron sin opprinnelse i Sørøst-Asia, og det var araberne som introduserte det til Europa. I det attende århundre var det en veldig populær frukt blant sjømennene, som brukte den til å forhindre skjørbuk, takket være det høye innholdet av vitamin C og sitronsyre. Sitron inneholder en betydelig mengde mineraler som kalium, selen, jern og magnesium. Dermed er denne frodig frukt regnet som en viktig mat takket være egenskapene den har.

Egenskaper av sitron for helse

• Stimulerende av immunsystemet.
• Takket være vitamin C hjelper det i prosessen med kollagenproduksjon, jernabsorpsjon og sårheling.
• Remineralizante.
• Antiinflamatorio.
• Painkiller.
• Antiseptisk.
• Vanndrivende.
• Digestif.
• Alkalisk.

Når det gjelder den siste egenskapen til denne frukten, vil vi tydeliggjøre at, selv om det kan virke rart, er sitron en alkalisk mat for kroppen. I seg selv er det surt, men når vi fordøyer det, er de resulterende substansene alkaliske, noe som hjelper oss å opprettholde en alkalisk pH i blodet, og generelt for hele organismen, som bidrar til å få en sunnere kropp.

For å lære mer om fordelene med sitron, anbefaler vi denne andre artikkelen fra.

Hva er bruken av ingefær og sitronte: fordeler

I sammendrag, med tanke på egenskapene til begge matene, er disse de viktigste fordelene med denne teen.

Fordeler med ingefær og sitronte

• Hjelper deg med å miste vekten din
• Reduserer magebetennelse
• Lindrer magesmerter og flatulens.
• Lindrer hoste
• Det letter fordøyelsen.
• Det bidrar til å regulere glukose-, kolesterol- og triglyseridnivåer.
• Det letter absorpsjonen av kalsium, slik at det bidrar til å styrke beinene.
• Det hjelper oss med å opprettholde god hudhelse.

Hvordan lage ingefær og sitronte

Hvis du vil ha nytte av disse egenskapene, kommenterte, ikke nøl med å diskutere med legen din om den passer for deg, spesielt hvis du lider av kronisk sykdom. Når du vet at legen kan ta det, kan du begynne å lage te. Forbered ingefær og sitronte er like enkelt som å ha disse ingrediensene for hånden og følg trinnene:

ingredienser

• 1/2 sitron
• 1 stk ingefærrot
• 1 kopp med varmt vann

forberedelse

1. Varm vannet i en gryte og når det koke, legg til ingefæren.
2. La det koke i 15 minutter og slå av varmen, dekk og la stå i 5 minutter.
3. Når tiden er gått, serverer du ingefærteen i en kopp og klem den halve sitronen, for å legge litt til te. Du vil ha en deilig kopp te med ingefær og sitron.
4. Hvis du ønsker å søte din fantastiske drink, bruk et naturlig søtningsmiddel som Stevia eller en teskje honning.
5. Du kan også legge til kanel, fordi ingefær, kanel og sitronte er også deilig, og dermed vil du legge til fordelene med kanelte som er mange.

Kontraindikasjoner av ingefær og sitronte

Når det gjelder kontraindikasjoner for å ta ingefær og sitronte, vil vi påpeke at det generelt ikke er tilrådelig å konsumere det daglig og fremfor alt hvis du lider av noen av disse problemene:

• Ingefær anbefales ikke hvis du lider av hypertyreose.
• I tillegg, som det er vasodilatator, stimulant og akselerert sirkulasjon, kan det øke blodtrykket, så det er heller ikke anbefalt hos personer som lider av hjerte-og karsykdommer.
• Det er også mulig at denne teen forårsaker noen allergiske reaksjoner hos mennesker som er svært følsomme for noen av komponentene.
• Det kan forårsake gastrisk ubehag hos de som ofte lider av gastrointestinale sykdommer, siden både ingefær og sitron er ganske sure ingredienser.
• I tillegg er det på grunn av sin antikoagulerende effekt ikke egnet for personer som forbruker antikoagulerende legemidler, for eksempel warfarin eller aspirin, eller for personer med blodpropp.
• Det er heller ikke anbefalt for gravide og ammende kvinner.

Vi vil alltid gi deg informasjon som kan være nyttig for å forbedre livskvaliteten. Det er imidlertid svært viktig at du konsulterer legen din om bekvemmeligheten eller ikke med å inkludere ingefær og sitronte i din daglige diett.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.