Anemi er en tilstand som oppstår når antall røde blodlegemer i blodet avtar betydelig eller de ikke inneholder nok hemoglobin. Dette kan skje på grunn av flere faktorer, blant annet som følger med å følge en diett som er lav i jern og et blodtap på grunn av blødning eller visse sykdommer. For å øke jernnivået og bekjempe denne tilstanden er det viktig å tilpasse kostholdet. I tillegg til å endre måltider, har vi muligheten til å supplere dem med naturlig juice rik på jern. Fortsett å lese denne artikkelen og oppdag hvordan du lager juice for anemi .

Du kan også være interessert: Hva er årsakene til anemi

Hvorfor er det viktig å behandle anemi?

Det første du bør vite er at det er flere typer anemi, å kjenne dem i dybden, ikke nøl med å konsultere vår artikkel om hva som er typer anemi. I begge tilfeller er denne tilstanden preget av reduksjon i antall røde blodlegemer, men hva betyr det egentlig? Røde blodlegemer består av et jernrikt protein som kalles hemoglobin, som oppfyller en av kroppens viktigste funksjoner, det å transportere oksygen til alle deler av kroppen. Når hemoglobinnivåene er utilstrekkelige, påvirkes denne funksjonen sterkt, og oksygen distribueres ikke riktig. Hvis ikke behandlet, vil den anemiske personen føle seg stadig mer trøtt og svak i forhold til å produsere slitasje på organismen som til tider kan bli irreversibel.

En av de beste måtene å øke hemoglobinnivået er å øke jerninntaket . Også en annen årsak som kan forårsake anemi er vanskeligheten ved å absorbere dette mineralet, så det er viktig også oppmerksom på vitamin C, som favoriserer slik absorpsjon.

Juice for bete, gulrot og appelsinanemi

Visse grønnsaker som beter er en stor kilde til jern, så det kan være svært gunstig å forberede en anemi med en anemi. Dessuten er et av de mest populære egenskapene til oransjen det høye innholdet av vitamin C, avgjørende for å fremme absorpsjon av jern og øke nivåene av hemoglobin. For sin del er gulrot en av de mest anbefalte produktene for pasienter med anemi. For å forberede denne saften trenger du:

• 1 bete
• 1 gulrot
• 6 appelsiner

For å gjøre det må du trekke ut saften av de 6 appelsiner, vask, skell og hogg både bete og gulrot og knus alt i blender eller med blender. Deretter lagrer du det i kjøleskapet og tar det kaldt.

Juice for apple anemi, jordbær, bjørnebær, sitron og oransje

Frukt er en av de største kildene til jern, ideell for pasienter med anemi. I tillegg har spesielt rød frukt, som jordbær og sitrusfrukter, som sitron og appelsin, et høyt innhold av vitamin C, så deres kombinasjon er perfekt for å forbedre kvaliteten på røde blodlegemer. For å forberede denne saften for anemi trenger du:

• 2 epler
• 50 g brombær
• 1 sitron
• 1 oransje
• 200 g jordbær

Det første du bør gjøre er å trekke ut sitron- og appelsinjuice og lagre den i blenderbeholderen eller den ene med en høy kant. Deretter vasker, skreller og hakk eplet, vask jordbærene, fjern stammen og klipp dem også. Legg disse ingrediensene og bjørnebærene til beholderen med juice og visp alt til du får den røde juicen. Oppbevar det i kjøleskapet til det er kaldt.

Juice for spinat, selleri og gulrot anemi

Til slutt fremhever juice av spinat, selleri og gulrot for å øke antallet blodplater og spesielt bekjempe hemolytisk anemi . Dessuten er det en juice rik på jern, så det er også ideelt å behandle sorten som produseres ved mangel på dette mineral eller vanskeligheter med å absorbere det. For å forberede det må du samle følgende ingredienser:

• 6 gulrøtter
• 1 selleri selleri
• 1 ha med spinat

Vask, skell og hakk gulrøtter og legg dem til en høyfeltskål eller blenderbeholder. Vask selleri godt og hugg det, vask også spinatbladene og legg alt til samme beholder. Vask nå alt til du får juice og oppbevar det i kjøleskapet for å avkjøles.

Juice for beteanemi

Beet alene er allerede et svært effektivt naturlig middel for å behandle anemi takket være dets høye innhold av jern, vitamin C, fiber og antioksidantegenskaper. Derfor er det ikke nødvendig å ta en lang liste over ingredienser til å lage en juice for anemi, vi kan lage en fra denne enkelt ingrediens eller blande den med en sitrusfru, som sitron eller oransje, grønnsak som gulrot eller en eple. Du må bare vaske beta, hogge den og knuse den. Hvis du vil legge til en annen ingrediens, velg den du liker mest og slå den sammen med betene.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.