Kanel er en av de mest populære krydder i verden, brukes oftere til å smake søtsaker, kaker, kaffe og te, men også det har en betydning for bruk i ulike retter av kjøkkenet i Kina og India.

Innenfor de store fordelene som forbruk av kanel bringer til helsen vår, er et av de vanligste spørsmålene om bruken av det: Kan Cinnamon Stink?, og svaret på dette spørsmålet er: JA, kanelstanken, men det er viktig å forstå nøyaktig hvordan dette skjer, så i følgende .no-artikkel vil vi gå dypere inn i effekten av kanel i vår organisme og hvordan dette irriterende er produsert tilstand.

Du kan også være interessert: Hvorfor min anus klør om natten - Her er svaret!

Fordeler med kanel

Kanel, i tillegg til å være et ekstraordinært søtningsmiddel, har gode fordeler som forbedrer vår helse og trivsel. Egenskapene til kanel er mange, blant annet vi kan fremheve sin antiseptiske og antispasmodiske kapasitet, slik at den kan eliminere bakterier og også unngå muskelsammensetninger eller spasmer. I tillegg har dette krydderet også gode anti-emetiske egenskaper (anti-oppkast), er en kraftig antidiarrheal, hjelper oss med å regulere fordøyelsen, redusere dårlig kolesterol, lindre magesmerter og menstruasjonskramper.

Det har også muligheten til å senke blodsukkernivået, noe som er ideelt for de som lider av diabetes. Kanel inneholder tilstedeværelse av antioksidanter blant sine forbindelser, slik at det er i stand til å redusere oksidativt stress som reaktiverer produksjonen av insulin, det vil si hormonet som er ansvarlig for å regulere blodsukkernivå.

For å dykke dypere inn i kanelens evne til å regulere blodsukkernivåer, vil du kanskje lese denne andre artikkelen der vi svarer på spørsmålet: Er kanel lavere sukker?

Kanel og forstoppelse

Forstoppelse er en tilstand som mange mennesker av ulike grunner lider eller kan lide på et tidspunkt i livet. Denne tilstanden er preget av å forårsake en forandring i tarmene, forårsaker overdreven retensjon av vann i tykktarmen, så det er en herding i avføringen slik at utvisningen er svært vanskelig og i noen tilfeller selv smertefull.

Forstoppelse, eller også kjent som mage eller tarm forstoppelse, forårsaker en følelse av hevelse i personen som lider av det, da det reduseres de normale mengdene av tidene der evakueringer oppstår.

En normal organisme kan kreve 2 minimum daglige evakueringer, men dette nummeret kan bli påvirket uten å representere et problem, avhengig av maten som brukes og mengden trening som utføres, i tillegg til andre faktorer som enkelte sykdommer.

Kanel er blant de matvarene som kan forårsake forstoppelse, men det er paradoksalt nok også brukt til å bekjempe denne tilstanden. Dette populære krydderet har tilstedeværelse av tanniner blant komponentene. Tanninene er kraftige sammenstrammende, noe som betyr at den har evne til å samle tarmens vev og forårsake tørrhet i sekresjonene.

Kanel i små doser bidrar til å regulere fordøyelsen, lavere nivåer av dårlig kolesterol og samarbeider med tarmfloraen (bekjempe betingelsene forårsaket av forstoppelse), men i store mengder kan konsumet av kanel på grunn av konsentrasjonen av tanniner, kan forårsake forstoppelse hos de som ikke lider av denne tilstanden, så det anbefales at ikke konsumere kanel i overskudd.

Hvordan unngå forstoppelse

Hvis du begynner å lide symptomer assosiert med forstoppelse, er det første du anbefaler å gjøre, å besøke en spesialist lege for å motta de angitte behandlingene og på denne måten bekjempe hvilken som helst konsekvens eller komplikasjon forårsaket av forstoppelse. Tilsvarende vil besøket til legen tillate å vurdere om forstoppelsen ikke skyldes et symptom forbundet med en sykdom som kolitt eller tykktarmskreft, blant andre.

Alvorlighetsgraden av forstoppelse eller forstoppelse måles av tiden som går mellom avføring, i tillegg til symptomene som er forbundet med den, slik som:

• betennelse
• kvalm
• vomits
• Magesmerter
• Mangel på energi
• hevelse

For å bekjempe forstoppelse naturlig, anbefaler leger ofte flere av følgende tiltak:

• Drikk varme væsker om morgenen, helst fordøyelsespeser.
• Drikk mellom 1 til 2 liter vann daglig.
• Legg til kostholdet ville gi korn som inneholder kli. Spis frukt og grønnsaker med høyt fiberinnhold. For eksempel: meloner, vannmeloner, mango, papaya og svisker.
• Unngå astringerende matvarer som kan fremme forstoppelse, som bananer, epler og pærer.

Utfør en øvelsesrutine, spesielt fordi stillesittende livsstil gir en reduksjon i rytmen av tarmtransitt, som favoriserer forstoppelse eller forstoppelse.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Å besøke legen med viss frekvens er av stor betydning, ikke bare for å unngå forstoppelse, men også for å unngå produksjon av infeksjoner som kan genereres ved absorpsjon av toksiner som er funnet i fekal materie som er sent i å bli utvist fra kroppen. kroppen.