Det finnes forskjellige metoder som kan hjelpe smerten av torticollis å avta og ende opp med å forsvinne. De er behandlinger som du kan enten gjøre selv hjemme, eller du kan gå til en spesialist for å få smerten redusert. I denne artikkelen avslører vi de mest effektive metodene som du kan oppdage hvordan du lindrer torticollisene og gjør nakken din fri og mer mobil.

Du kan også være interessert i: Hvordan sove med torticollis Trinn å ta: 1

Torticollisen kommer fra når livmorhalsmuskel kontraherer og får begrensede bevegelser av dette området. En av de første symptomene er hevelse i nakken, for å senke betennelsen, er en av behandlingene du kan gjøre selv å bruke en liten is i området .

Is er et produkt som alltid har vært brukt i skader eller hevelser fordi det har gode antiinflammatoriske egenskaper, så det virker også i tilfelle torticollis. Fremfor alt bør du unngå direkte kontakt med huden fordi det kan forårsake brenning. Det beste er å pakke isen i en klut og bruke dem i området som skal behandles.

2

En annen måte å lindre torticollis på er å ta noen antiinflammatoriske medisiner som ibuprofen eller aspirin; Men før du tar det, anbefales det at du kontakter en spesialist for å finne ut om det er riktig middel for deg. Selvmedisinering er en dårlig praksis som vi bør unngå for å nyte optimal helse.

3

Du kan også eliminere torticollis smerte ved bruk av varmtvannskompresser i nakken. For å gjøre det, vil du bare ha å gjøre med store og absorberende komprimerer og fukt dem med varmt vann, plasser dem på nakken og la dem virke i 10 eller 15 minutter; På denne måten får du musklene til å slappe av og spenningen til å minske.

4

Myke massasjer i området bidrar også til å behandle torticollis og lindre ubehag. Du bør være forsiktig når du gjør disse massasjer fordi de skal være myke og anbefales, er at du bruker essensielle oljer for å fremme lettelse: lavendelolje er den mest anbefalte for sin kraftige virkning for å redusere betennelse. Hvis du ikke tror du kan gjøre massasje riktig, velger du å gå til en spesialisert massør som vil vite hvordan du skal behandle området med bevegelsene du trenger.

5

Det anbefales også at hvis du har torticollis, velger du å gjøre livmorhalske øvelser som vil gjøre smerten avtar og du kan gjøre flere bevegelser. Her er noen øvelser for torticollis som du vil føle deg mye bedre på:

• Senk haken til brystet og legg en av hendene på hodet for å legge mer press på livmorhalsene. Hold posisjonen i 30 sekunder og slapp av.

• Senk hodet slik at øret nærmer skulderen og trykk på siden av hodet slik at det presses mer. Telle til 30 og bytte sider

Det er viktig at du tar vare på stillingen din slik at tortikollisene ikke gjør vondt: prøv ikke å gjøre plutselige bevegelser, sett riktig i stolen og gå rett bak med ryggen. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du sitter godt på kontoret.

6

Hvis smerten er veldig intens, kan du også kurere torticollisene med en livmorhalsbånd . For dette er det viktig at du går til en lege og angir hvorvidt det er nødvendig; I tilfelle dette er slik må du bare sette en rundt halsen din og bruke den så lenge legen din har anbefalt.

7

Det finnes også hjemmemedisiner for torticollis som vil hjelpe deg til å føle deg bedre med en rekke naturlige produkter. Arnica olje, for eksempel, er en av de essensielle oljene som anbefales å behandle denne tilstanden og bruke den i området ved en mild massasje. Men det kan også bidra til å ta en infusjon av kamille eller oregano siden de vil slappe av musklene og redusere spenningen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.