For å helbrede et sår, kan en rekke medisinske indikasjoner følges for å sikre at virkningen på huden er så lav som mulig; Men dine livsvaner kan også stimulere huden din til å helbrede raskere ved å inkludere i dietten en serie matvarer som bidrar til å helbrede .

I vil vi fortelle deg hva som er disse matene som bidrar til å helbrede, slik at du kan inkludere dem i kostholdet ditt og ta vare på deg selv både innvendig og utvendig.

Du kan også være interessert: Matvarer som bidrar til å vokse

Sitrusfrukter

Sitrusfrukter er matvarer rik på vitamin C, et viktig næringsstoff for å hjelpe oss med å helbrede sår . Målet med disse vitaminene i kroppen vår er å reparere sår og beskytte oss mot infeksjoner ved å skape et protein som serverer arrvæv av hud, sener og blodårer.

Disse matvarer som hjelper å helbrede er appelsiner, mandariner, kiwier, ananas, og så videre.

Matvarer med høyt sinkinnhold

Zink er et næringsstoff som finnes i mange av våre matvarer, og det hjelper oss å gjøre vårt system immun mot sår ved å favorisere epitelvekst. Denne prosessen er grunnleggende i helbredelsen av et sår, så å ta sinkrike matvarer vil hjelpe oss i denne prosessen av huden.

Du finner dette næringsstoffet i rødt kjøtt, egg, muslinger, hvetekli, belgfrukter, et cetera. I den følgende artikkelen vil du oppdage sinkrike matvarer.

Vitamin K

Blodkoagulasjon er en av de grunnleggende funksjonene til vitamin K, som forhindrer blødning og forhindrer blåmerker. I denne forstand er typen matvarer som bidrar til å helbrede sår, grønne bladgrønnsaker, fisk og biff.

protein

Proteiner er essensielle næringsstoffer til mennesker siden de forbedrer blodsirkulasjonen takket være to aminosyrer som forsterker vevet vårt. Av denne grunn er de matvarer som bidrar til å helbrede sår og er viktig for å nyte et sunt liv.

Mat rik på protein er de av animalsk opprinnelse: kjøtt, egg, meieri og så videre. I den følgende artikkelen vil du vite hva er maten rik på proteiner.

Jernet

Mangelen på jern og følgelig forårsaker anemi helbredelsen av skader eller sår å bli forsinket; Derfor, for å oppnå rask healing, er det tilrådelig å konsumere jernrike matvarer som grønne bladgrønnsaker, kalkun eller linser, blant andre.

Les følgende artikkel hvis du vil vite maten rik på jern.

anbefalinger

Nå vet du hvilke matvarer som hjelper å helbrede, men det anbefales at du besøker en lege for å få en følelse av såret eller operasjonen, og helingsprosessen er kontrollert av en spesialist.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.