Ja, popcorn blir fett, men du må vite at de ikke fetter det samme som vi kjøper i filmene eller å lage i mikrobølgeovn som vi gjør naturlig. Mange lurer på hvor mye du kan få fett til å spise popcorn, og sannheten er at svaret vil variere sterkt avhengig av typen du bruker. Hvis du går på kino, er kaloridelen mye høyere enn om du forbereder popcornet selv i en panne eller i en kasserolle, la oss ikke glemme, popcorn er korn som eksploderer. Derfor, hvis vi ikke legger til noe ekstra for preparatet, kan vi nyte en sunn og gunstig snack for organismen , men uten overflødighet!

I denne artikkelen skal vi svare på spørsmålet ditt om popcorn er fett ved å oppdage hvilke som er mest fattende og hvordan du kan gjøre for å nyte denne snacken uten at kroppen din lider for mye.

Du kan også være interessert: Er energidrikker sunne? - Her er svaret

Den popcorn som JA blir fett: mikrobølgeovnens

Som vi har sagt, er popcorn fett, men vi må klargjøre denne utsagnet mye fordi de ikke er de samme som kaloriene som vi drikker med en pose med mikrobølge popcorn som vi lagker i en panne. Så, la oss starte med å snakke om de mest fete popcornene, slik at grensene for kostholdet ditt og velge et annet sunnere alternativ.

Den pakkede popcorn som er forberedt på å eksplodere i mikrobølgeovn er det verste du kan konsumere, både for kaloriproblemer og helseproblemer; Faktisk er dette produktet inkludert i de verste matvarer for helse, derfor vær veldig forsiktig med det! Hvorfor?

• De er veldig rike på mettet fett fordi tilsetningsstoffer og aromaer er tilsatt for å forbedre deres smak
• De er veldig rik på salt og husk at overflødig salt hindrer riktig sirkulasjon av blod og bidrar til væskeretensjon
• Det har transgene fett : faktisk er 30% av disse popcornene fett som kommer. I denne andre artikkelen forteller vi deg hva som er transfett
• Svært høyt i kalorier : For hver 100 gram av denne snacken bruker du rundt 500 kalorier! Veldig mye sammenlignet med de få næringsstoffene som gir oss

Derfor anbefales det at du unngår forbruket av denne typen popcorn, og at hvis du ikke velger det, velger du å lage dem selv hjemme for å unngå alle disse tilsetningsstoffene som påvirker deres ernæringsmessige kvalitet.

Film popcorn, også veldig kalorisk

Filmpopcorn også fett, faktisk er kaloriinntaket mer eller mindre lik mikrobølgeovn, derfor bør vi unngå dem til det maksimale hvis vi vil opprettholde linjen, men også forbedre vår helse. I tillegg, som du allerede vet, er filmpopcorn av forskjellige størrelser, og derfor kan kaloriintervallet variere avhengig av størrelsen: liten kan ha 400 kalorier mens super gir ca 1200 kalorier, så vær veldig forsiktig!

Som det var tilfelle med mikrobølger, inneholder filmpopcorn også ingredienser som er svært helsefarlige, for eksempel en stor mengde mettet fett (de kan inneholde opptil 60 gram!), Mye natrium og hvordan Nei, mange kalorier.

Derfor bør vi unngå å maksimere forbruket av denne type popcorn fordi, som du ser, kan de alvorlig påvirke helsen vår. Selvfølgelig: Hvis du går på kino og du ikke kan motstå en av dem, anbefaler vi at du kjøper de minste og at du følger dem med vann, i stedet for en sukkerholdig brus, fordi denne måten du vil unngå å øke enda mer forbruket av kalorier, fett og sukker.

Hva skjer med den søte popcornen

Hvis du er mer søt popcorn enn salt popcorn, bør du vite at du også bør være forsiktig når du bruker dette produktet fordi, i stedet for å gi oss så mye natrium, gir de oss en stor dose sukker og kan derfor endre vår helse dårlig I denne andre artikkelen avklarer vi hvorfor det er ille å forbruke sukker.

Den beste popcorn: hjemmelaget!

Men vær forsiktig! Hvis du i stedet for å spise filmpopcorn eller mikrobølgeovn, spiser du dem hjemmelagde ting forandrer seg mye! Ikke glem at popcorn er mais som eksploderer ved høye temperaturer. Hvis vi forbereder dem selv, vil vi ikke bruke skadelige ingredienser som konserveringsmidler, smaksstoffer, salt i overflødig mv, og tvert imot tar vi en ingrediens som er ganske sunn for kroppen.

Så, JA, popcornen blir fett, men de hjemmelagde ikke bare . Faktisk er det mer fordelaktig å spise litt hjemmelaget popcorn enn potetgull eller andre behandlede snacks fordi, som sagt, mais bringer oss mange helsemessige fordeler.

Hjemmelaget popcorn gir oss muligheten til å nyte smaken av popcorn, men uten overflødig mettet fett eller kolesterol. Det eneste er at i stedet for å ha dem klare i 3 eller 4 minutter, vil det ta litt lengre tid å gjøre (ca 8 eller 10 minutter), men tenk at liten forskjell vil spare deg for å ta mange elementer som er skadelige for helsen din, så det fortjener Beklager, tror du ikke?

Hvordan lage hjemmelaget popcorn

For å lage disse hjemmelagede popcornene må du bare kjøpe rå popcorn, en stor krukke med et lokk og et dusk olivenolje (mye bedre enn smør). Nå må du bare følge disse trinnene:

1. Sett et stek av olivenolje i gryten (ikke overdriv mengden fordi du ikke vil steke).
2. Tilsett kornkjernene og lys brannen ved høy temperatur.
3. Kryss forsiktig gryten for kornet forlater ikke interiøret, og litt etter litt vil du se hvordan med varmen de begynner å eksplodere
4. La potten dekkes og slå av varmen når du hører at bønnene bryter med en margin på 30 sekunder mellom dem.
5. Hvis du vil, kan du dryss litt salt og det er det!

Med dette kan du nyte denne caprice, men uten at den er så skadelig som den ovennevnte. Det stemmer: Vi anbefaler at du ikke overdriver det og tar det som noe punktlig.

Kalorier av denne typen popcorn er vanligvis 200 kalorier per 100 gram, mindre enn halvparten av de som er pakket eller i kinoen!

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.