Hypoglykemi manifesterer når blodsukkernivået faller under 70 mg / dL, en tilstand som ofte er forbundet med diabetespatienter, men kan også forekomme hos mennesker med andre helsemessige forhold. En drastisk nedgang i sukkernivåer kan ikke bare føre til ubehagelige symptomer, men kan også sette pasientens helse i fare, så det er viktig å være klar over hvordan man kan unngå det. I .com gir vi deg noen nøkler for å finne ut hvordan du kan forhindre hypoglykemi .

Du kan også være interessert i: Hva er symptomene på hypoglykemi? Tiltak: 1

Hypoglykemi eller lavt blodsukker kan forekomme av forskjellige grunner, inkludert:

• En overdreven frigjøring av insulin i blodet.
• En svært langsom frigivelse av insulin i blodet.
• En svært rask utmattelse av mengden glukose i blodet.

I alle disse tilfellene er det viktig å vurdere enkelte forebyggende tiltak for å unngå en plutselig nedgang i sukker som kan sette pasientens velvære i fare.

2

For å forhindre hypoglykemi er det viktig å gjøre flere måltider om dagen, helst mellom 5 og 6, og alltid respektere planene og uten å hoppe over noe inntak. Fordi kroppen har en høyere etterspørsel etter glukose, er det viktig å stadig gi det mat slik at det kan hentes fra denne kilden.

Folk med en tendens til å senke sukker bør etablere en fôringsplan som alltid skal respekteres.

3

Matvarer som forbrukes, må inkludere komplekse karbohydrater, som bærer langsomt absorberende sukker, mat rik på fiber og i mindre grad matvarer med umettede fettstoffer. Det er viktig å overvåke kvaliteten på maten som forbrukes for å sikre at de tilbyr god sukkertilførsel til kroppen.

4

Det er nøkkelen til å forhindre hypoglykemi og hindre at lavt sukker påvirker helsen vår, for alltid å ha sukkerrike matvarer, så når du føler de første symptomene kan bli angrepet raskt. Vi inviterer deg til å konsultere vår artikkel mat for å heve sukker slik at du oppdager de mest indikerte ingrediensene og lett å transportere.

5

Det er også viktig å ikke utføre overdreven fysisk aktivitet, da dette fremmer reduksjonen i kroppens glukose nivå, noe som kan føre til en nedgang i sukker. Hos pasienter med hypoglykemi er det viktig å måle glukose nivåer før sport og spise høy sukker mat hvis den er mindre enn 100 dg / dL. En banan eller et eple er gode alternativer.

6

I tillegg er det viktig å forhindre hypoglykemi :

• Unngå overdreven alkoholinntak, spesielt ved fasting.
• Stramt kontroll mat og unngå rot i måltider, noe som kan føre til lavt sukker.
• Følg de medisinske anbefalingene til brevet for å opprettholde maksimal helse.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.