Daglig stress, angst og akkumulert spenning kan påvirke helsen til magen og forårsake betennelse i den såkalte mageslimhinnen. Dette forårsaker lidelse av en tilstand som kalles gastrit på grunn av stress, nervøs eller følelsesmessig gastritt, og er at dette i motsetning til andre gastritis ikke er forårsaket av bakterier, men av en opphopning av negative følelser. Mange mennesker som presenterer det, har ingen merkbare symptomer, så det er mange tilfeller hvor tilstanden deres er ukjent. Imidlertid er det viktig å identifisere og behandle det for å unngå komplikasjoner og mer alvorlig skade på magen, som dannelse av sår. I behandlingen er det viktig å være oppmerksom på vaner i liv og mat, siden det vil være nødvendig å redusere stress og angst og ikke spise mat som kan skade magenes indre vegger ytterligere.

I den følgende artikkelen viser vi i detalj hva som er alle symptomene og behandlingen av stress-gastritt.

Du kan også være interessert: Hva er symptomene på gastritt?

Årsaker til stress gastritt

Stress, nervøs eller følelsesmessig gastritt forårsakes, som navnet antyder, av en konstant stress og angst som holder personen med kontinuerlig spenning og en følelse av våkenhet, noe som til slutt skader helsen til alle de kropp, inkludert magen. Hva som skjer er at konstant stress og nervøsitet ender opp med å betjene mageveggene, som hvis de ikke behandles som det burde kan ende opp med å forårsake dannelse av magesår i magen.

Denne typen gastritt er vanligvis hyppigere hos unge kvinner, men det kan påvirke mennesker i alle aldre. På samme måte er det viktig å skille mellom to typer emosjonell gastritt:

• Akutt gastritt: Betennelse i mageslimhinnen skjer i kort tid.
• Kronisk gastritt: Symptomene presenteres i en mildere form, men det lider lenge. Det er til og med tilfeller der det er lengre tid for livet. I mange tilfeller er symptomatologien så mild at pasienten er uvitende om at han lider av denne typen gastritt til den er diagnostisert av en medisinsk spesialist.

Symptomer på stress gastritt

Symptomene på emosjonell gastritt kan deles inn i to typer, siden vi finner de som er direkte relatert til stress, og på den annen side fysikerne som er assosiert med fordøyelsessystemet. Derfor kan vi si at de vanlige stress-gastritis symptomene er:

Psykologiske eller følelsesmessige symptomer

• Stress og angst
• Nervøsitet.
• Spenning.
• Søvnløshet.

Fysiske symptomer

• Magesmerter
• Surhet.
• Mageforbrenning
• Kvalme og / eller oppkast
• Appetittreduksjon
• Generell ulempe.
• Abdominal hevelse
• Hodepine.
• hjertebank
• Hvis gastritt ikke blir behandlet og symptomene er forlenget, kan det oppstå sår i magen.

Behandling av stress gastritt

Behandlingen av stress gastrit bør fokusere på to grunnleggende aspekter for å overvinne denne tilstanden: livsstil på den ene side og daglig mat på den annen side.

Først vil det være nødvendig å bekjempe hovedårsaken til denne tilstanden: stress og angst. Og for å oppnå dette vellykket og for å gjenopprette mental balanse og roen, kan anbefalinger som de som er oppført nedenfor, hjelpe:

• Dedikere tid til seg selv og å utføre aktiviteter som er behagelige og morsomme.
• Endre måten du ser på ting og forsøk å opprettholde en mer optimistisk og positiv holdning til livet. I den følgende artikkelen viser vi hvordan å utvikle positiv tenkning.
• Lær å kontrollere nerver.
• Hvil minst 8 timer om dagen.
• Ta små pauser mens vi jobber.
• Gjør fysisk trening med jevne mellomrom eller utfør enhver sportsaktivitet som vi liker. Under fysisk aktivitet utsetter vi endorphyriner, som er hormoner som bidrar til vår lykke og velvære.
• Practice disipliner som lærer oss å puste, slappe av kroppen og la tankene være tomme. Både yoga og pilates og meditasjon er veldig gode alternativer for å bekjempe stresset i hverdagen.

I tilfelle det ikke er i stand til å kontrollere negative følelser for seg selv, er det viktig å sette deg i hendene på psykologer og terapeuter, og følg alle deres indikasjoner, så vel som hvilken behandling de angir i hvert tilfelle.

I den følgende artikkelen viser vi flere tips for å redusere stress naturlig.

Kosthold for nervøs gastritt

Med denne tilstanden er mageslimhinnen skadet og betent, så det er også svært viktig å reparere det daglige kostholdet for å forbedre helsen til fordøyelsessystemet og forhindre at symptomene på gastritt forverres.

Det mest egnede kostholdet for gastritis nervosa er et mykt og sunt kosthold som er rik spesielt i myke matvarer som ikke bidrar til irritasjon og betennelse i magesekken. Blant matene som anbefales for gastritt er følgende:

• Lene kjøtt
• Hvit ris
• buljonger
• pureer
• Poteter (ikke stekt)
• Ikke-flatulente grønnsaker
• fisk
• Ristet hvitt brød
• Egg (ikke stekt)
• Frukt uten hud eller kokt
• Skummet melk

Tvert imot er det viktig å unngå forbruket av koffeinholdige drikker, søtsaker og bakverk, helmelkprodukter, sitrusfrukter, fett kjøtt, pølser, stekte matvarer, flatulente grønnsaker, belgfrukter, krydret mat eller veldig krydret, sauser, etc.

I artikkelen Hvordan å spise hvis jeg har gastritt, viser vi flere detaljer om anbefalt diett.

Naturlige rettsmidler for nervøs gastritt

I tillegg til de ovennevnte tiltakene finnes det hjemreparasjoner for gastritis nervosa som gir svært gode resultater når det gjelder å bekjempe stress og angst og ta vare på helsen til mage-tarmsystemet. Her er noen av de mest effektive:

• Infusjoner av kamille, lime, mynte, fet, lakris eller persille. Du bør drikke 1 kopp av disse infusjonene 30 minutter etter å ha spist for å merke forbedringen.
• Naturlig juice laget med ingredienser som papaya, aloe vera, banan og pære. Vi oppdaget de beste oppskriftene i artikkelen Hvordan lage juice for gastritt.
• Ta 1 kopp varmt vann med 1 liten skjef fennikelfrø og litt honning for å slappe av fordøyelsessystemet og redusere betennelse i mageslimhinnen.
• Spis kald gelatin uten sukker for å redusere magesmerter og brennende følelser.
• Ta 2 ss honning blandet med 1 glass varmt vann fasting for å bekjempe hevelse og gass og forbedre helsetilstanden i magen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.