Teknologi invaderer oss hver dag, og hver gang er vi flere som bruker mobilen for alt: å ta bilder, å lete etter informasjon og også å våkne om morgenen. Bruken av mobilen som vekkerklokke er en av de vanligste årsakene til at folk sover med telefonen på nattbordet eller til og med under hodet, men er denne praksisen sunn? Sannheten er at disse teknologiske enhetene sender stråling som er skadelig for helsen, noe som gjorde WHO oppmerksom på at bruken av dette kan føre til kreft. I denne artikkelen skal vi fortelle deg om det er dårlig å sove i nærheten av mobilen, noe som indikerer hvordan det kan påvirke livssyklusen din og den beste måten å sameksistere med teknologien.

Du kan også være interessert: Er det ille å spise frukt om natten?

Strålingen av mobilen

For å forstå hvordan mobilen påvirker kroppen vår, er det første som vi trenger å vite at våre organer arbeider takket være elektriske impulser, og at når vi blir utsatt for stråling (både naturlig og kunstig), kan rytmen bli endret og endret vår livssyklus. Utslippene til miljøet er ikke synlige av våre sanser, men at vi ikke ser dem betyr ikke at de ikke er, hver gang det er flere strålinger som eksisterer sammen med oss, enten på grunn av Wifi, bruken av mobiltelefonen, tabletter og så videre.

Når vi snakker om naturlig stråling som kan påvirke oss, refererer vi til ulykker som oppstår på grunn av jordens geofysiske aktivitet, som for eksempel grunnvannets utseende. De kunstige er alle de som eksisterer fordi de er blitt skapt av mennesker, og blant dem skiller seg ut Wi-Fi-tilkoblingene, belysningen av byen, mobiltelefonene og så videre. All denne typen stråling påvirker kroppen vår og kan endre den.

Mange sover med mobilen sin ved siden av sengen uten å vite risikoen de utsettes for med den enkle bevegelsen. Utslippene fra disse elektriske apparatene endrer vårt system for selvregulering av enkelte naturlige prosesser, som for eksempel biologiske rytmer. Faktisk har WHO (Verdens helseorganisasjon) gjennomført en studie som gir en svært bekymringsfull diagnose: Elektroniske enheter er dårlige for helse og kan øke sjansene for å lide av kreft .

Så når du blir spurt om det er dårlig å sove i nærheten av mobilen, er svaret klart og kraftfullt: JA, det er veldig dårlig . Også, bør du ikke lade telefonen om natten hvis vi har vane med å sette den under puten; Årsaken er veldig enkel: det kan brenne huden på grunn av overbelastning. Putene er ikke forberedt på denne typen bruk, og materialet de er produsert av, er svært brennbart, så vær veldig forsiktig!

Hvordan stråling påvirker oss

Radiasjonene som kommer fra våre mobile enheter påvirker ikke bare vår biologiske rytme eller kan øke sjansene for kreft, men også endre vår dag og vi kan føle ulike konsekvenser av å ha sovet ved siden av mobilen. Faktisk er det mange studier som bestemmer at denne dårlige vanen kan forårsake søvnløshet og / eller hodepine . En av egenskapene til det mobile er at de har lysskjermbilder, og nettopp påvirker dette faktum vårt hormon som regulerer søvn (melatonin), reduserer produksjonen og gjør det vanskeligere for oss å sove.

Mobiltelefonen på nattbordet endrer også nervesystemet, noe som gjør oss mer våken om natten og dermed reduserer REM-søvnfasen. Vibrasjonene eller lysvarslene kan føre oss til det som kalles "teknologisk søvnløshet", det vil si, ikke fullføre hvile på riktig måte eller gå våkne om natten for å konsultere mobilen.

Også, før vi går i seng, konsulterer vi telefonen, det vi gjør er å opphisse hjernen, noe helt motløs hvis det vi ønsker er å hvile og sove dypt. Alt dette i det lange løp kan ha negative konsekvenser for helsen vår, som mangel på konsentrasjon, stress, irritabilitet etc.

I en undersøkelse utført i Australia ble det også konkludert med at bruken av mobiltelefoner kan påvirke spermaproduksjonen av menn og til og med påvirke steriliteten . Dette aspektet handler fremfor alt når mobilen er plassert i lommene på buksene, en utbredt praksis blant menn.

Hvordan handle med mobilen

Så hva gjør vi med mobilen om natten? Det beste er å slå den av . Frakobling, ikke bare telefonen, men alle elektriske apparater i huset er det beste vi kan gjøre for å redusere strålingene som er i vårt hjem og å kunne hvile dypt. Selv om vi ikke bruker disse enhetene, bruker de også radiofrekvenser og radiobaser som forblir i miljøet og skader oss, siden de kontinuerlig sender elektromagnetiske bølger til miljøet.

Hvis du ikke vil slå av telefonen, skal den i det minste være 1 meter fra kroppen vår, og når det er mulig, prøv å slå av dataene eller Wi-Fi for å redusere radiofrekvensene som sendes ut. For å unngå søvnløshet eller bryte søvnfaser, anbefales det også å fjerne lyden.

I tillegg til bruk av telefonen om natten finnes det andre anbefalinger som du kan følge dag for dag, og dermed få det til å påvirke deg så lite som mulig. Nedenfor gir vi deg en liste over beste praksis med mobiltelefoner :

• Korte samtaler : Det er bedre å ringe kort, og hvis den forlenger, er det tilrådelig å bytte for øret for å unngå overbelastning bare på den ene siden av kroppen.

• Handsfree : Når du kan, velger du å motta anropene i handsfree, slik at du unngår den direkte kontakten til mobiltelefonen med hodet.

• Alltid med dekning : I tilfelle du befinner deg i et område med liten dekning, tvinge ikke anropet og vent til å være andre steder fordi enheten vil sende ut mer kraftige signaler for å fange signalet, og disse vil påvirke deg direkte.

• I poser eller poser : Bær aldri mobiltelefonen i kroppen din, i lommene eller i skjortelommen, det beste er å være utenfor deg i en veske eller en skulderpose.

Men i tillegg til mobilen er det viktig at i løpet av natten slår du også av andre apparater som også sender stråling: fjernsyn, datamaskiner, mikrobølger, etc. På samme måte er det tilrådelig å koble fra ruteren før du sover for å unngå impregnering av bølgene.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.