Liker du tomat? Vel nå vil du like det mer! Denne deilige grønnsaken inneholder vekttap egenskaper som er ideelle for å rense kroppen, nærer det dypt og eliminerer overflødig fett akkumulert i kroppen vår. Slik er deres evne til å hjelpe oss med å gå ned i vekt, det er til og med tomatdietten, en plan som er designet for å konsumere denne maten i tre dager, og dermed få til å forbedre helsen til kroppen din og eliminere alt du ikke trenger. I denne artikkelen skal vi oppdage tomatdiet å miste vekt som du vil miste vekt raskt og effektivt.

Du kan også være interessert i: Hvordan lage sandwich dietten

Egenskaper av tomat å gå ned i vekt

Før du begynner å snakke om tomatens kosthold for å gå ned i vekt, er det viktig at vi forstår hvorfor denne maten kan hjelpe oss i vårt mål om å miste vekt. Som vi allerede har nevnt, er det en næringsrik ingrediens som gir oss interessante vitaminer som A, B, C og K, samt mineraler som kalium, sink, kalsium eller fosfor. Det er en frukt full av antioksidanter som vil hjelpe oss med å ta vare på vår helse og holde oss helt beskyttet mot aggresjon av frie radikaler.

Deretter vil vi oppdage tomatens slankende egenskaper slik at vi forstår hvorfor det er optimalt for organismen vår:

• Fremskynder metabolisme : Dette skyldes at tomaten er rik på glutation og lycopen, antioksidanter som forbedrer funksjonen av stoffskiftet vårt, slik at det fungerer raskere og mer effektivt
• Rik på næringsstoffer og lavt kalorier : Som vi har sett, gir tomater oss en stor mengde essensielle næringsstoffer til kroppen vår, men i tillegg bør du vite at det er svært lite kalorier siden for 100 gram tar vi bare 35 kalorier.
• Reduserer appetitten : En annen av tomatens egenskaper er at det er en matrik fiber, og det vil derfor få oss til å tilfredsstille vår appetitt naturlig, slik at vi med mindre mat er fornøyd og ikke vil fortsette å spise.
• Depurative : Takket være antioksidanter og fiber, er tomat perfekt for å hjelpe oss med å eliminere akkumulerte toksiner fra kroppen, og derfor oppmuntre oppbevaring av væsker og cellulitt forsvinner også.

Grunnleggende om tomat diett

For alle de grunnene vi har angitt, er tomaten ideell for å hjelpe oss å miste vekt naturlig, så en diett utformet for å oppnå dette målet har blitt designet. Hvis du vil lage tomat dietten, er det første du må vite at du bare kan gjøre det i 3 dager fordi det er en veldig lav kalori plan, og hvis du forlenger det lengre, kan du lide bivirkninger som svekkelse, svimmelhet, besvimelse, feil av hovedorganene, etc.

Tenk at kroppen vår virker takket være den energien den mottar fra mat, og derfor, hvis vi slår av den forsyningen i mange dager, til slutt går vi ut av styrke for å gå, men heller ikke gir vi kroppsstyrken til å fungere internt. Derfor bør dietten vare i 3 dager, ikke mer eller mindre .

I løpet av denne tiden kan du miste 2 kilo fordi kroppen vil eliminere overflødig fett lagret i kroppen. For å oppnå dette, er det viktig at du drikker 2 liter vann om dagen, som vil hjelpe deg med å eliminere overskudd, å rense kroppen og å deflate hele kroppen på en generell måte.

For å lage kostholdet vil det være nok å konsumere bare tomat i løpet av de 3 dagene av dietten, men ja, din matlaging kan det være annerledes, slik at du ikke blir for lang denne dietten. En av de sunneste måtene å spise denne grønnsaken er ved å lage en juice som gir oss perfekte væsker for å rense kroppen og forbedre rensingen.

I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan duoksinerer organismen .

Forbered tomat juice å gå ned i vekt

Slik at du kan dra nytte av alle egenskapene til denne maten på en sunn og depurativ måte, er juice en av de beste oppskrifter for å innlemme i tomatdiet . Det er en rensende drikke som er veldig lett å forberede og som gir alle næringsstoffer til maten.

For å forberede tomatjuice trenger du disse ingrediensene:

• 2 tomater (hvis du kan, de er organiske)
• ½ sitron med peeling
• 2 glass vann

Du må rengjøre tomatene godt for å fjerne smuss eller giftstoffer; Hvis du vil, kan du skrelle den for å fjerne huden, men husk at dette er hvor du finner en større mengde fiber. Når du er ren, må du ta alle ingrediensene til blenderen slik at saften forblir i perfekte forhold. Drikk det umiddelbart for å dra nytte av alt ditt vitamininntak.

I denne andre artikkelen oppdaget vi hvordan å lage tomatjuice å gå ned i vekt .

Meny i tomatdiet

Nå som du vet tomatens diett, skal vi neste gang foreslå et eksempel på en meny som vil hjelpe deg å vite hvordan du skal utføre det nøyaktig. Vi foreslår et eksempel på en meny som du må følge for å miste 2 eller 3 kilo om 3 dager og rense kroppen.

• Frokost: 1 tomatjuice
• Midt på morgenen: 2 tomater bakt med basilikum
• Lunsj: Tomatsalat med bønnespirer og krydret med sitron og litt olivenolje
• Snack: 1 tomatjuice
• Middag: 3 tomater kokt med rosmarin

anbefalinger

Uansett, hvis du vil lage diett av tomat, er det viktig at vi tar hensyn til en rekke aspekter som vil hjelpe oss med å lykkes med vår vekttapsplan, og fremfor alt unngår rebound-effekten. Legg merke til!

• Ikke lengre mer enn 3 dager : Som vi allerede har sagt, er det viktig at denne dietten ikke varer lengre enn 3 dager fordi du kan lide bivirkninger for ikke å bidra til kroppen din, de essensielle næringsstoffene skal fungere optimalt.
• Rådfør deg med legen din : Denne dietten kan ikke anbefales til gravide, pleieperiode eller med noen kroniske lidelser. Av denne grunn anbefaler vi at du rådes av en spesialist.
• Sats på et sunt liv : etter varigheten av denne dietten er det viktig at du fortsetter å ta vare på kroppen din med lavt kaloriinnhold, sunt kosthold og mosjonstrening. På denne måten klarer du å tåle vekttap, og du vil unngå å ta det igjen.