Vi har ingen tvil om at kaffe, som navnet antyder, inneholder koffein, men det er ikke det eneste produktet som inneholder det. Koffein er en av methylxanthiner, en gruppe stimulerende alkaloider som også inkluderer teofyllin eller thein og teobromin tilstede i matvarer som sjokolade. Selv om vi populært inneholder alle disse produktene som koffein for å ha samme effekt på kroppen, tilsvarer de hverandre forskjellige ingredienser som det er viktig å vite spesielt når vi må ta en diett fri for dem. Det er derfor i .com vi avslører noen matvarer med koffein og andre med thein og theobromine.

Du kan også være interessert: Hvilke matvarer blir fetere? Fremgangsmåte for å følge: 1

Matvarer med koffein, thein og theobromin regnes som sentralstimulerende midler for nervesystemet, derfor bør inntaket gjøres i moderasjon, og unngå å misbruke dem. Det er også tilfeller der visse forhold forhindrer forbruk av disse produktene, derfor bør ingredienser med disse stimulansene unngås:

• Under graviditet og amming kan de irritere barnet og forårsake ubehag.
• Hvis du har hjerteproblemer fordi de påvirker hjertefrekvensen.
• I tilfelle av lidelse fra gastrointestinale forhold som irritabel tarmsyndrom, Crohns sykdom, kolitt, sår osv.
• Hvis du lider av søvnløshet.
• Hos pasienter med nervøsitet.
• Hos pasienter med psykiatriske problemer.
• Hvis du er følsom overfor koffein.

Det er viktig å huske at hvert av de ingrediensene som er nevnt nedenfor, blir lagt til kroppen som stimulantia, så hvis du er sensitiv eller bør innta disse stoffene i moderasjon er det viktig å inkludere dem på en balansert måte og uten å overskride dietten.

2

Blant matvarer med koffein som har en større mengde av denne stimulansen er:

• Kaffe, spesielt espresso.
• Den yerba kompis.
• Guaraná.
• Bruset
• Energidrikkene.
• Produktene som inneholder kaffe som ingrediens, for eksempel visse drikker, desserter og iskrem.

3

For sin del må vi ikke glemme at thein er også et stimulans som forbrukes i overkant, kan påvirke kroppen vår. I tillegg inneholder mange produkter som inneholder den også koffein, inkludert:

• Svart te
• Den røde teen
• Grønn te
• Kaldtvette.
• Te-avledede produkter med mindre de er fri for koffein og deres.

4

Blant listen over stimulanter kan vi ikke glemme maten med teobromin som også inneholder koffein i små doser, blant dem finner vi:

• Den mørke sjokolade
• Melk sjokolade
• Sjokolade drinker
• Ethvert produkt som inneholder sjokolade: desserter, drikkevarer, mat, etc.

5

Ønsker du å vite andre matvarer rik på forskjellige næringsstoffer ? Deretter inviterer vi deg til å lese disse artiklene:

• Mat rik på vitamin D
• Mat rik på antioksidanter
• Purinrik mat

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.