Mat og helse er nært beslektet, siden næringsstoffene vi spiser, kommer opp til cellene i organene våre, og gir så mye energi som vitaminer og mineraler som er nødvendige for at de skal fungere tilfredsstillende. Faktumet av å ha sunne spisevaner og spise mat som gir oss de nødvendige næringsstoffene, betyr at det er mindre sjanse for å lide ubehag og patologier fra forskjellige områder av kroppen vår.

For eksempel, når det gjelder menn, er et av organene som kan få store fordeler ved inntak av sunne matvarer, prostata. Denne delen av kroppen av menn trenger visse typer næringsstoffer, både for at den fungerer og for å forhindre mulige sykdommer og lidelser som kan oppstå gjennom årene. Gresskarfrø er en av de matvarene som mest bidrar til dette organet. Derfor forklarer vi hvordan du tar gresskarfrø for å redusere betennelse i prostata, siden det er en av de vanligste problemene i denne delen av mannkroppen.

Du kan også være interessert: Hvordan redusere betennelse i prostata

Symptomer på prostatitt eller betent prostata

Prostatitt eller betennelse i prostata kan være akutt, hvis den varer mindre enn 3 måneder, eller kronisk hvis varigheten er lengre. Det er vanligvis forårsaket av bakterier og kalles derfor bakteriell prostatitt. Noen ganger kan også bakteriell prostatitt (ikke forårsaket av bakterier) forekomme.

Symptomene på prostata betennelse er ganske identifiserbare:

• Vanskelighetsgrad urinering eller dysuri.
• Smertefull urinering
• Retensjon av urin.
• Haster å urinere.

Mindre spesifikke symptomer vises også, som feber, ubehag og smerte i buk- og perinealområdet.

Fordeler med gresskarfrø for prostata

Gresskarfrø har flere helsemessige fordeler. De er en av de mest næringsrike frøene som eksisterer, da de gir kroppen vår essensielle næringsstoffer for å fungere som sink, kalium, jern og magnesium, samt vitaminer som A, C og B3. I tillegg er de også rik på folsyre. Takket være alle disse komponentene har visse egenskaper og bidrar til å bekjempe noen sykdommer som osteoporose, stress og angst og sykdommer i fordøyelsessystemet.

Men spesielt er gresskarfrø en veldig gunstig mat for urinsystemet generelt og for prostata spesielt. Først av alt er de nyttige for å forhindre dannelse av nyrestein. De bidrar også til behandling av sykdommer som nephritis eller noen form for betennelse, takket være sin anti-inflammatoriske virkning . Dette skyldes cucurbitin, en aminosyre som takket være den antiinflammatoriske effekten bidrar til riktig funksjon av prostata og blære ved å redusere betennelse.

Med hensyn til prostata, er de svært fordelaktige for å forebygge og behandle godartet prostatahypertrofi (betennelse i prostata), og lindre behovet for å gå for å urinere ofte og bidra til å tømme blæren riktig. I tillegg, takket være vitaminer og mineraler de inneholder, reduserer de sjansene for å lide endringer i prostata.

Slik tar du gresskarfrø for å behandle betent prostata

Det er flere måter å ta gresskarfrø for å redusere betennelse i prostata og inkorporere dem i kostholdet på hyppig basis. Du kan spise rå gresskarfrø for å behandle prostatitt, men en av de vanligste måtene er å ta ristede gresskarfrø, akkurat som enhver mutter. De kan steke hjemme raskt og enkelt:

1. Ta det antall rør du vil riste.
2. Sett en teskje olivenolje eller solsikke i en panne og legg den på brannen.
3. Hell gresskarfrøene og legg til litt salt etter smak.
4. Når de begynner å hoppe, kan de fjernes og forlates for å kjøle seg eller spise nystekte.
5. Hvis du foretrekker det, kan du skål dem i ovnen.
6. Sett en teskje olivenolje i en stekepanne og dryss.
7. Hell gresskarfrøene og tilsett salt til smak.
8. La dem varme opp i omtrent femten minutter og deretter fjerne dem.

Hvis du ikke vil eller ikke liker gresskarfrø alene, kan du også inkludere dem i oppskriftene dine, slik at du ikke legger merke til deres smak, men du kan dra nytte av deres egenskaper. En enkel måte er å legge den til dine søte oppskrifter, som for eksempel kjeks eller hjemmelagde muffins. Hvis du i stedet for søte matvarer foretrekker å inkludere den i salter, prøv å kaste dem på ris eller pasta, eller til og med i en saus (som pepper) som følger med kjøttet. Du kan også legge til gresskarfrø til frokost eller snacks, inkludert dem i en yoghurt med frukt og havregryn eller müsli.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.