Graviditet er en periode i en kvinnes liv der det oppstår mange endringer på helsenivået. En av de vanligste er vanligvis tilstedeværelsen av søvnløshet, uavhengig av graviditetens trimester der du er. Søvnløshet kan føre til andre problemer som påvirker livskvaliteten til den gravide kvinnen og fosteret. Derfor, fra .com, svarer vi på spørsmålet ditt hvordan søvnløshet påvirker fosteret, slik at du vet konsekvensene både i deg og i ditt fremtidige barn.

Du kan også være interessert i: Hvordan alkohol påvirker fosteret

Skader på fosteret?

I dag kan du være rolig fordi det ikke er noen vitenskapelige undersøkelser som direkte knytter utseendet til søvnløshet i den gravide kvinnen med direkte skade på fosteret.

Det er imidlertid en gruppe pasienter som mødre og fosterkomplikasjoner kan genereres. Dette er de som i tillegg til søvnmangel har respiratoriske komplikasjoner under det samme. Innenfor denne gruppen er de som lider av fedme også funnet, siden søvnløshet kan forårsake vanskeligheter med hensyn til ekstrem dagtidsutmattelse, noe som påvirker fosteret direkte.

Slår ned myter

På samme måte er det ikke sant at i tilfelle at du ikke sover under graviditet, blir den manglende søvn overført til fosteret. Faktisk, i mors liv, sover babyen mesteparten av tiden, akkurat som det skjer med nyfødte.

Men en annen generalisert tro er sant: Det handler om overføring av søvnløshet til dagene etter levering. Disse konsekvensene i oppdragelsen av barnet kommer fra det ansvaret som moren har med barnet, som kanskje ikke tilfredsstilles av nærvær av søvnløshet.

Unngå søvnløshet

Eksperter anbefaler at gravide kvinner utfører en rekke retningslinjer for å sovne . I denne forstand er det viktig å bruke sengen bare for å sove, kaste bort andre verktøy, i utgangspunktet gjøre aktiviteter som involverer deg våken. Således blir det lyttet til musikk, å spise eller se på fjernsyn.

På samme måte er det viktig å sette klare tider for sengetid og for å komme seg opp, slik at du opprettholder en konstant rutine mens du er gravid. Som et tredje tips anbefaler mange å gjøre avslappende aktiviteter før de går i dvale, for eksempel å ta et bad eller en dusj, se på en film som ligger på sofaen eller lytte til langsom musikk.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.