De fleste gravide kvinner lider ledsmerter under barnets graviditet, på grunn av mange faktorer som hormonelle forandringer, vektøkning, livmorstopp ... Derfor er det nødvendig å ta noen tiltak for å lindre disse ubehagene i leddene og redusere bivirkningene av graviditet . Her tilbyr vi noen tips om hvordan du kan bekjempe ledsmerter under graviditeten.

Du kan også være interessert i: Hvordan lindre kvalme i svangerskapet Skritt å ta: 1

Først og fremst vil det være viktig at du gjør alt som er mulig for å forhindre leddsmerter under graviditeten, det vil si ikke overbelaste leddene dine. Dette betyr for eksempel ikke å bruke for mange timer til å stå opp slik at knær, ankler og andre ledd ikke lider.

2

Det vil også være praktisk å sette føttene opp når du kan for å forbedre sirkulasjonen og unngå væskeretensjon. For å gjøre dette, legg deg ned med puter under bena eller hvile føttene på noe høyere overflate.

3

Vektøkning vil også øke felles smerte under graviditeten, så det vil være viktig å kontrollere vekten og holde den innenfor sunne grenser.

4

For å redusere smerten av en bestemt ledd, som ankler, kan du prøve en av de mest effektive hjemmemedisinene: påføring av varme i det smertefulle området. Du kan bruke en varmtvannspose, en elektrisk matte eller poultices på leddet i spørsmålet.

5

En annen av de vanligste leddene i svangerskapet er ryggsmerter, spesielt i de siste månedene på grunn av økt vekt og variasjon i stillingen. For å bekjempe det, vil det være viktig å hvile ofte, bruke egnede sko, unngå å løfte og lene seg fremover, etc.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.