Graviditet er et stadium hvor kroppen vår gjennomgår mange forandringer, og at det å være et nytt liv er en kompleks og samtidig fantastisk prosess. Hver forventende mor vet at det er viktig å ta vare på dietten i denne perioden, men noen matvarer er rett og slett ikke egnet for graviditet, enten fordi de kan påvirke fosteret eller fordi de er ufordøyelige eller utilstrekkelige for denne perioden. Vet du hva de er?, I .com, forklarer vi hva en gravid kvinne ikke kan spise !

Du kan også være interessert: Hvorfor kan jeg ikke spise sushi under graviditet?

Sjømat og rå fisk

Under graviditet kan det hende at noen bakterier eller sykdommer i alvorlig grad truer babyens helse, så det er tilrådelig å ta maksimalt omhu og unngå inntak av visse matvarer. Skalldyr og rå fisk, inkludert bløtdyr som østers eller kulinariske alternativer som sushi, bør fjernes fra kostholdet under graviditeten.

Dette er fordi denne typen mat kan inneholde en bakterie kalt listeria monocytogenes, ansvarlig for listeriose, som kan utgjøre fostrets liv. De kan også forårsake andre alvorlige infeksjoner under graviditet, som for eksempel salmonella .

Pølser og rå kjøtt

Blant listen over matvarer som en gravid kvinne ikke kan spise er pølser som chorizo, serrano skinke, pølse, pølser eller butifarra, samt rå kjøtt som carpaccio og til og med kjøttstykker. Og denne typen mat, som rå fisk og sjømat, kan medføre bakterier som kan påvirke fosteret. Det er best å velge riktig kokte pølser, for eksempel kalkun eller kyllingbryst, og unngå de tilberedte med andre matlagingsprosesser helt.

Alkoholholdige drikker

Det er ingen hemmelighet for alle at alkohol er svært skadelig for fosteret, og kan forårsake fysiske feil, problemer med oppmerksomhet og læring og generelle helseproblemer. Derfor anbefaler vi at du unngår alkohol helt under graviditeten, slik at du garanterer barnets beste helse. Hvis det forårsaker deg mye, kan du alltid ty til øl uten alkohol, helt ufarlig for fosteret.

Koffein i overskudd

Konsumert i overkant, koffein kan ha skadelige effekter på noen, forårsaker angst, nervøsitet og problemer som sovner. Overdreven inntak under svangerskapet kan også ha effekt på fosteret, så det anbefales å moderat sitt forbruk til bare en kopp per dag.

På samme måte bør andre matvarer som er rike på koffein og stimulanter som te, sjokolade, kompis, brus eller energidrikker unngås.

Krydret eller krydret mat

De krydrede og høyt krydrede matene har generelt ikke godhet for gravide, og det er veldig sterke smaker for fosteret, som vanligvis ikke tolererer. Disse alternativene er ufordøyelige under graviditet, så det er best å unngå dem så mye som mulig.

Fisk rik på kvikksølv

Blant listen over matvarer som en gravid kvinne ikke kan spise er også fisk rik på kvikksølv, hvis inntak ikke skal overstige 300 gram i uken, fordi dette mineralet kan forårsake problemer i utviklingen av fosteret. I vår artikkel som er fisken med mer kvikksølv, kan du konsultere listen over dem hvis forbruk skal være moderat.

Andre matvarer som en gravid kvinne ikke kan spise

I tillegg er det andre matvarer som, fordi de øker muligheten for å inngå farlige infeksjoner for barnet, bør unngås under graviditet, for eksempel:

• Meieriprodukter eller upasteuriserte derivater, som fersk ost.
• Patés, de er ikke pasteurisert.
• Hjemmelaget majones, da den inneholder rå egg som øker risikoen for salmonellose.
• Sopp laget av rå grønnsaker, helst konsumert bare hjemme.
• Salater, det er best å spise dem alene hjemme.
• Guts, da de kan være smittet med toxoplasmose.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.