Ginger, eller vitenskapelig kjent som Zingiber officinale, er en flerårig plante som tilhører familien Zingiberáceas, og er for tiden dyrket hovedsakelig i varme områder i Jamaica og andre land som Kina, India, Thailand og Nepal, blant andre.

Denne planten, spesielt roten, i tillegg til å bli brukt som krydder for mange måltider, er også populært kjent som et godt naturlig middel for forskjellige plager og ubehag, siden det har mange sunne egenskaper, blant annet, dens anti-inflammatoriske kraft og dens effekter smertestillende. Derfor, i denne artikkelen, forklarer vi hvordan ingefær er forberedt på hodepine, siden det er en av de vanligste bruksområdene, og dermed lindre denne irriterende tilstanden.

Du kan også være interessert: Medisinplanter for hodepine

Ernæringsmessige sammensetning og egenskaper av ingefær

Ingefær brukes som en behandling for mange forhold fordi den har følgende aktive ingredienser i sin sammensetning som gir svært gunstige egenskaper:

• Shogaoles: Dette stoffet gir roten til denne planten smertestillende, antihistamin, antispasmodisk, beroligende, antioksidant og antipyretiske egenskaper.
• Gingeroler: Nærværet av denne forbindelsen gir utmerket antiinflammatorisk, anti-ulcus, nematicidal, beroligende, hypertensive og antitussive egenskaper.

Zingiber officinale har også følgende ernæringsmessige sammensetning :

• Aminosyrer: arginin, histidin, leucin, lysin, asparaginsyre og glutaminsyre.
• Vitaminer: askorbinsyre og niacin.
• Mineraler: Bor, kobolt, mangan, aluminium, sink, silisium og fosfor.
• Andre forbindelser som fiber, flavonoider, oksalsyre og curcumin.

Egenskaper av ingefær for hodepine og andre bruksområder

Takket være sammensetningen og de aktive prinsippene kan vi dra nytte av følgende fordeler med ingefær for hodepine og helse :

• Den har en god anti-inflammatorisk, smertestillende og beroligende kraft, noe som gjør ingefæren ideell for å lindre hodepine, migrene og andre forhold som er avledet av stress.
• Det er et utmerket middel for ulike fordøyelsesproblemer som flatulens, gass og buk i buk, siden det har stimulerende egenskaper som øker produksjonen av enzymer som er ansvarlige for fordøyelsessystemet.
• Den bekjemper også andre fordøyelsessykdommer, som sår eller diaré, da den har antibakterielle egenskaper.
• Forhindrer intestinale infeksjoner, siden det virker som et naturlig antibiotikum som bekjemper bakteriene som forårsaker disse typer problemer
• Ginger er også vant til å kutte oppkastet som oppstår, enten under graviditet, kjemoterapi eller postoperativt, virker den som en naturlig antiemetisk.
• Til slutt bekjemper dette anlegget forskjellige sykdommer og luftveisproblemer som forkjølelse, forkjølelse, ondt i halsen og bihulebetennelse på grunn av sin anti-inflammatoriske kraft.

Hvordan ingefærte er forberedt på hodepine

Te, infusjon eller ingefærvann er den mest hensiktsmessige måten å behandle naturlig hodepine som ofte forekommer i løpet av dagen. For å forberede det, trenger vi bare følgende ingredienser:

• 5 ss eller 50 gram ingefær i revet eller pulver
• 3 glass vann
• 2 ss naturlig honning
• Juice med halv sitron

Forberedelse og behandling

1. Vask et stykke ingefærrot og hakk det med et rifler for å gjøre det pulver.
2. Tilsett 3 glass vann i en gryte og la den koke til vannet når kokpunktet. Når det skjer, bør du legge til revet ingefærrot.
3. Nå bør du la det simre i to minutter. Når den tiden går, slår du av brannen.
4. Klem sitronhalvdelen og legg den til gryten med ingefæren. Vi bruker disse to ingrediensene fordi de også har gode antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper, ideelle for denne typen følelser.
5. Deretter legger du til 2 teskje honning og rør alt slik at det blandes godt.
6. Når du har fjernet blandingen, må du bare vente på infusjonen av ingefær å avkjøles for å ta den. Og du vil ha ingefærvannet klar til å redusere hodepine.

For å legge merke til resultater med ingefærvann, bør du drikke mellom 2 og 3 kopper om dagen . Hvis du tar denne hodepinehjelpen i en uke og ikke forbedrer i det hele tatt eller forverres, ikke nøl med å gå tilbake til legen for å hjelpe deg med å finne en mer passende eller mer komplett behandling.

Kontraindikasjoner og bivirkninger av ingefær forbruk

Selv om denne planten har fantastiske helsemessige fordeler, er ingefær kontraindisert i følgende tilfeller, spesielt hvis det tas i overkant:

• Magesår : Et tilstrekkelig forbruk og tidligere rådført av legen er ikke kontraindisert. Men hvis de med dette problemet tar for mye ingefærmiddel, kan de lide irritasjon på grunn av piperininnholdet.
• Det anbefales heller ikke hos personer som tar følgende medisiner : antikoagulantia, behandlinger for hypertensjon og diabetes, og antiplatelet.
• Ingefær er også kontraindisert under graviditet og amming, da det kan forårsake negative effekter som halsbrann og døsighet. Hvis du vil konsumere denne planten, bør du kontakte legen din på forhånd for å anbefale riktig dose.
• Stener i nyrene : Dette middelet kan forårsake kolikk hos personer med gallestein.
• Fordøyelsesproblemer : bør tas med moderasjon i tilfeller av gastritt, ulcerøs kolitt og irritabel tarmsyndrom.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.