Candida er en type sopp som lever i vaginalfloraen, urinveiene, munnen, halsen og tarmene, og som på riktig nivå ikke forårsaker ubehag for helsen vår. Men når immunforsvaret er svekket eller påvirket, kan dets tilstedeværelse øke som gir opphav til infeksjonen kjent som candidiasis. I tillegg til en praktisk aktuell behandling kan enkelte matvarer hjelpe oss med å redusere tilstedeværelsen av denne soppen og forbedre helsen vår, så vi forklarer hva du skal spise hvis du har candidiasis .

Du kan også være interessert: Hvordan vite om jeg har candidiasis

Hva å spise hvis du har candidiasis

Noen matvarer, på grunn av deres antibiotika, antifungale egenskaper eller fordi de favoriserer balansen i bakterieflora, er egnet til å konsumere når vi har candidiasis, som bidrar til å kontrollere denne infeksjonen og styrke immunforsvaret. Derfor anbefaler vi at du legger til i kostholdet ditt:

• Mat rik på probiotika som yoghurt, kefir, grønne alger eller pickles.
• Proteiner som kjøtt, kylling, fisk eller egg, som bidrar til å styrke immunforsvaret.
• Hvitløk og løk, begge betraktet som gode alternativer for deres antibiotiske egenskaper. Anbefalingen er å spise dem rå.
• Nøtter med høyt innhold av essensielle oljer, som mandler, jordnøtter eller nøtter.
• Glutenfri frokostblandinger som ris eller havre.
• Grønnsaker med lavt hydratinnhold som tomater, soyabønner, brusselspirer, blomkål, eggplanter, paprika eller brokkoli.

Hva ikke å spise hvis du har candidiasis

Når vi har candidiasis, er det viktig å unngå all mat som inneholder noen type gjær eller sukker, fordi disse forverrer tilstanden ved å fremme veksten av soppen. Så det er tilrådelig å begrense i dietten din:

• Brød, kaker, kaker, bakverk og ethvert produkt som kan bære gjær.
• Raffinert sukker og produkter med sukker som søtsaker.
• Melk, smør og oster.
• Fermenterte drikker som øl eller cider.
• Forfriskninger på grunn av høyt sukkerinnhold.
• Mat rik på karbohydrater, inkludert belgfrukter, mais eller knoller som poteter.
• Alle typer bearbeidede produkter som pølser.
• Korn med gluten som hvete.

Besøk legen din

Hvis candidiasis forekommer ofte, vil det være viktig å besøke en lege for å finne årsaken til denne tilstanden og den riktige måten å motvirke det definitivt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.