Sirkulasjonsproblemer ikke bare forårsaker dårlig arrdannelse, tretthet og tretthet i ekstremiteter, de er også bevist fysisk av de irriterende edderkoppene og åreknuter som er lette og smertefulle for dem som lider av dem. Noen endringer i vanene våre kan imidlertid bidra til å redusere deres tilstedeværelse og forhindre utseendet på nye merker. Det er derfor i .com vi gir deg noen nyttige forslag, slik at du vet hvordan du kan unngå åreknuter og forbedre utseendet på beina dine.

Du kan også være interessert i: Årsaker til åreknuter Trinn for å følge: 1

Når det gjelder åreknuter, har den arvelige faktoren en viktig vekt, noe som gjør oss mer tilbøyelige til å lide av denne tilstanden. Imidlertid er det mulig å minimere effekten ved å sette i bruk noen daglige anbefalinger som vil forbedre blodsirkulasjonen betydelig.

For å begynne med er det viktig å skille mellom edderkopper og åreknuter . Spider vener er de årene som vises på overflaten av huden, vanligvis på beina, og som ser ut som små spindelvev, som er et estetisk problem som også gir tyngde og ubehag i området. På den annen side er åreknuter mye mer åpenbare og problematiske, fordi de utgjør en betent vene som skiller seg ut i huden, og gir smerte for de som lider av det.

2

Den første og viktigste nøkkelen til å unngå åreknuter og edderkoppårene er å opprettholde et aktivt liv, gå daglig og unngå stillesittende livsstil, og at mangel på trening er en av de utløsere som gir dårlig blodsirkulasjon.

Hvis du ikke kan gå på treningsstudio eller trene en bestemt sport, prøv å øke fysisk aktivitet i rutinen ved å gå hjem hver dag, sykle, gå opp trappen, etc. Det viktigste er å holde beina bevegelige.

3

Høye temperaturer er ikke gunstige for blodsirkulasjonen, så hvis du vil unngå åreknuter, er det viktig at du modererer temperaturen på vannet under dusjen, og alltid foretrekker varmt vann i stedet for det veldig varme. Et svært gunstig forslag for å forbedre sirkulasjonen av området er å fullføre badene dine alltid med et slag av kaldt vann på hele kroppen, spesielt i beina. Disse temperaturendringene aktiverer sirkulasjon som hjelper deg med å forhindre åreknuter og edderkoppårer.

4

Hvis du jobber på et kontor og tilbringer mange timer sittende, så ta en boks, en benk eller en fotstøtte for å plassere deg under skrivebordet, og la deg få føttene oppe i løpet av dagen. Dette vil bidra til å forbedre sirkulasjonen i beina, gjør dem mindre tunge, og lar deg vedta mye mer komfortable stillinger.

Også hvis du vil unngå åreknuter, bør du gå korte turer i løpet av arbeidsdagen for å aktivere sirkulasjon, dette bør gjelde om du står eller står. Hvis det ikke er mulig, stå opp hver time og gå et par minutter for å flytte bena.

Det anbefales også, i tilfelle av ofte trøtt ben, å sove med det samme litt hevet med en pute, samt å bruke fotstøtter hjemme som hjelper deg med å hvile dette området og aktivere sirkulasjonen.

5

Husk ikke å bruke for tette klær på beina, da dette kan øke ubehag og forverre problemet, noe som fører til at flere edderkoppårer og åreknuter vises. Det er også viktig å lage et passende valg av sko og unngå overdreven bruk av svært høye hæler, noe som øker tilbøyelighet til å lider av åreknuter.

Helt platte sko som brukes svært ofte, kan også påvirke sirkulasjonen din, så velg sko som har en høyde på mellom 3 og 5 centimeter og hold beina dine sunne. Som med bukser, er det viktig at skoene ikke er for stramme.

6

I tillegg til alle disse forslagene, er det viktig å være oppmerksom på kostholdet ditt for å forbedre blodsirkulasjonen og unngå åreknuter, så vi anbefaler:

• Bruk mindre salt i kostholdet, en vane som kan få deg til å beholde væske og øke blodtrykket, noe som vil påvirke ditt hjerte og ben.
• Redusere inntaket av matvarer som er rike på fett og kolesterol, noe som til slutt kan blokkere arteriene som påvirker blodsirkulasjonen.
• Ta et balansert kosthold rik på frukt og grønnsaker for å hjelpe deg med å opprettholde din ideelle vekt. Og er at det er overvekt er en av de vanligste utløserne av åreknuter.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Hvis edderkopper eller åreknuter forårsaker for mye smerte og ubehag, ta kontakt med din hudlege for å anbefale den beste estetiske behandlingen for å eliminere dem
• Åreknuter eller edderkopper som du allerede har, kan ikke elimineres med mindre du tar en estetisk eller medisinsk behandling, men endring av vaner vil forhindre utseendet av nye karakterer.