Guarana er en av de mest populære stimulerende plantene de siste årene, og blir et utmerket naturlig alternativ for å øke vår energi og daglige ytelse. Opprinnelig fra Amazonas, er guarana til stede i mange drikkevarer og stimulerende produkter, men det kan også spises alene og på en mye mer naturlig måte, en prosedyre som må gjøres nøye for ikke å overskride anbefalt dose og fremme nervøsitet. I denne. Com-artikkelen forklarer vi hvordan du tar guarana .

Du kan også være interessert i: Hvordan ta timian Fremgangsmåte for å følge: 1

Av alle planter av guarana er frøene vant til å få alle fordelene. Dens saftige ekstrakter er bemerkelsesverdige sentralstimulerende midler i sentralnervesystemet. For sin høye innhold av koffein er guarana gunstig for å fremme oppmerksomhetsnivået, i tillegg til å utøve en tonisk og stimulerende effekt. I tillegg til nervøs spenning kan det også generere den effekten i seksuelt område, og i tilstrekkelige doser er det et utmerket vanndrivende middel.

2

Frøene skal modnes og deretter ristes og pulveriseres til et pulver. Denne pulverpresentasjonen er en av måtene vi kan ta guarana på, som kan administreres direkte i to daglige doser på mellom 0, 5 og 1 gram per dose. Det anbefales ikke å overskride denne dosen.

3

Guarana frøpulver kan også inntas fortynnet i vann etter de samme dosene som anbefales ovenfor. Når det brukes til vann, blir dens vanndrivende effekt forbedret. Det kan også blandes med juice eller yoghurt.

4

En veldig praktisk måte å ta guarana på er i kapsler, alltid solgt i naturprodukter. I denne presentasjonen anbefales det å ta en kapsel på 100 mg daglig eller to på 50 mg daglig.

Det kan også oppnås fortynnet eller i sirup, i disse tilfellene må doseringen av produktet følges for å gi et korrekt inntak.

5

Bruk av guarana i migrene tilfeller anbefales ikke, da det kan forverre det på grunn av koffeininnholdet. Det er heller ikke anbefalt for engstelige personer, med gastritt, hypertensjon, søvnløshet og irritabel tarmsyndrom.

I tillegg kan den misbrukende bruken forårsake irritasjon i tarmkanalen. På samme måte er det viktig å huske på at guarana aldri kan blandes med ephedrine.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.