Selv om det virker umulig, er det ikke: honning er en ingrediens som du kan godt introdusere i kostholdet ditt for å gå ned i vekt fordi det har noen komponenter som vil hjelpe deg å redusere angsten til å spise og derfor vil det bli en perfekt alliert gå ned i vekt. Her er noen ideer for deg å vite hvordan du bruker honning til å gå ned i vekt og dra full nytte av slankegenskapene til denne ingrediensen.

Du kan også være interessert i: Hvordan miste vekt med kanelte

Honning å gå ned i vekt

Selv om honning har mer kalorier enn sukker (for hver teskje inneholder sukker 16 kcal og honning 21 kcal), er honning et perfekt komplement til å gå ned i vekt . Hovedårsaken er at smaken er søtere og derfor er mindre mengde nødvendig for å oppnå at smaken har forventet sødme. Mindre mengde er synonymt med færre kalorier inntatt.

I tillegg må vi også huske på at mens sukker bare ønsker å øke matets søthet uten å gi næringsverdi, er honning en ingrediens som setter opp retter og gir næringsstoffer som vitaminer, aminosyrer og mineralsalter.

En av fordelene med honning er at den favoriserer søvn, hviler mer restorative; Dette bidrar til å redusere nivåene av stress og angst, noe vi ser umiddelbart i vår oppførsel med mat. Det er mange studier som bekrefter at det er en sammenheng mellom søvnløshet og vektøkning på grunn av de nervøse lidelsene som får oss til å gå til maten som "terapi" og engstelig.

Honning er bra for å miste vekt fordi absorpsjonen av denne ingrediensen er langsom, i motsetning til hva som skjer med sukker. Dette betyr at hvis du trener, kan du dra nytte av energien fra honningen under treningen og brenne den umiddelbart. Sukker absorberes raskt og forårsaker deg, eller du brenner det på den tiden, eller endrer nivået av glukose i blodet og derfor utseendet på mettet fett.

Infusjon av honning og kanel for å gå ned i vekt

Kanel er en av de perfekte ingrediensene for kampen din for å gå ned i vekt. Blant egenskapene til kanel er at det er en sterk naturlig fettforbrenner, som balanserer nivået av sukker i blodet og reduserer dårlig kolesterol. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du kan gå ned i vekt med kanel, hvis du er interessert i å vite i dybden fordelene med denne ingrediensen.

Hvis vi kombinerer fettforbrenningskraften med kanel med den av honning, får vi en perfekt sammensetning for å miste vekt og miste mettet fett. Det er viktig at denne infusjonen av honning og kanel du tar akkurat når du våkner, helt fastende, og like før du går i dvale. Du trenger:

• Naturlig honning (det må være organisk, du kan få det i naturlige produkter butikker)
• Kanelpulver (må også være naturlig)
• vann

Du må bare koka vannet, og når det går i kokende, legg til en teskje honning og kanel. Følg denne prosedyren 2 ganger daglig i minst 1 og en halv måned, legg merke til hvordan kroppen din begynner å oppleve fordelene ved dette middelet og hvordan fordøyelsen din er mindre tung.

Andre tips for å gå ned i vekt med honning

I tillegg til å konsumere denne infusjonen av honning og kanel anbefales det at du introduserer denne ingrediensen til andre aspekter av ditt daglige kosthold, slik at du får mest mulig ut av fordelene med honning .

For eksempel anbefales det at du erstatter sukker eller søtningsmiddel til alle dine retter og går over til forbruket av honning ; På denne måten trenger du mindre mengde for å ha samme effekt, og i tillegg vil du konsumere essensielle næringsstoffer for helsen din.

Det anbefales også at hvis du skal spille sport, følger du frukten med en teskje honning, på denne måten vil du oppnå større mat og ha mer energi til å utføre treningsrutinen.

Honning må alltid være av organisk og naturlig opprinnelse for å være sikker på at næringsstoffene og egenskapene til denne ingrediensen er sunne for kroppen din. Det samme gjelder for kanel som anbefales å være av naturlig opprinnelse for å få mest mulig ut av fordelene.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.