Sesam er et frø som vi vanligvis ser mye, men vi vet lite om. Dens opprinnelse er veldig gammel, faktisk antas det at i det gamle Hellas var det kjent for dets helbredende egenskaper. Og det er at det er mange bidrag som denne avlingen tilbyr til kroppen, enten alene eller som et supplement til en mat. Finn ut i denne artikkelen hva fordelene med sesam er .

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med rismelk? Trinn å følge: 1

Blant fordelene med sesam er dets høye innhold av proteiner, gode fettstoffer som omega 3 og omega 6 som sammen med lecithin bidrar til å senke høyt kolesterol i blodet.

2

Kalsium er en av mineralene som er til stede i sesam, slik at forbruket av disse frøene bidrar til å styrke beinene, forlenger utseendet til osteoporose og tillater riktig tanndannelse.

3

På samme måte anbefaler de også sesam som en naturlig revitalisator som hvis tatt i løpet av de første dagene av dagen, gir energi og forbedrer fysisk kapasitet. Sesam inneholder også sink, et mineral som gjør det lettere for kroppen å fordøye karbohydrater.

4

Sesam er også indikert for å lindre stress, fordi det har evnen til å slappe av i nervesystemet. Det bidrar også til at minnet fungerer tilfredsstillende ved å forhindre mental sløvhet.

5

For jerninnholdet anbefales sesam til personer som har dårlig helbredelse og hjelper gravide kvinner til å få rask gjenoppretting etter fødselen.

6

Sesam inneholder antioksidanter som forhindrer kreft. For å gjøre saken verre er en avling rik på fibre som gjør det lettere å fungere i fordøyelsessystemet og bidra til å redusere lokalisert fett i leveren.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.