Hørfrø er stoffet som finnes i frøet kjent som linfrø, fra linum usitatissimum- anlegget. Vi snakker alltid om fordelene med linfrø, men det er oljen som dette frøet inneholder inne i det som brukes til medisinske og kosmetiske formål, siden det høye innholdet av fete oljer gjør det til en naturlig perle for kroppen.
Det er et veldig næringsrikt produkt av denne grunn, det er brukt siden antikken til å gi kroppen vitaminer og mineraler, men også dets aktuelle bruk gir mulighet for å utnytte huden og håret, noe som resulterer i en alliert for behandling av hudforhold og for hydrering kapillær. I denne artikkelen kan du vite i dybden hva fordelene med lin olje er og hvordan du kan dra nytte av det.
Den viktigste fordelen med lin olje er dens høye innhold av omega 3 og omega 6 essensielle fettoljer, som ikke produseres av kroppen, men individet må konsumere dem gjennom daglig mat. Dette produktet består av 80% av disse oljene, noe som betyr at alle egenskapene som kan tilbys til menneskekroppen, kommer fra denne egenskapen, og som vi vil vite under.
2Linfrøolje er en naturlig alliert for kardiovaskulær helse, siden det bidrar til å forebygge sykdommer som arteriosklerose takket være sin styrke til å senke blod triglyserider og kolesterolnivåer, som forhindrer dannelsen av blodpropp i arteriene og reduserer hypertensjon. . Lin olje gjør blod mer flytende, noe som bidrar til å beskytte kroppen mot slag, slag og hjerteinfarkt.
En annen fordel med linolje er at det er et kraftig naturlig middel for å regulere funksjonen av sentralnervesystemet . Og det viser seg at omega 3 kan bidra til å forbedre hyperaktivitet, depresjon og være en alliert til å behandle lidelser som skizofreni eller bipolaritet. I tillegg er forbruk av linolje anbefalt for å lindre hodepine og migrene.
Linfrøolje regnes som en naturlig måte å bekjempe forstoppelse på, siden to spiseskjeer om dagen gjør det lettere å fordøye prosessen mens de stimulerer tarmbevegelser, noe som gjør det lettere for de som ikke kan gå på badet regelmessig. hyppigste evakueringer.
Dette produktet er også gunstig for kvinners helse, og er at studier har vist at kvinner som har en høyere prosentandel av omega 3 i kroppen, er mindre sannsynlig å få sykdommer så viktige som brystkreft. I tillegg er det antatt at forbruket av linfrøolje hjelper kvinner i overgangsalderen ved å la sitt høye innhold i fytoøstrogener bløte symptomene og gjøre dette stadiet mer utholdelig.
Fordelene med linfrø for huden er også velkjente. Og er at den oljeaktige sammensetningen gjør det til en naturlig fuktighetskrem og reparasjon som forbedrer hudirritasjoner og allergier, og derfor anbefales det også aktuell bruk hos personer med psoriasis. I tillegg tillater dets antioxidantkraft å motvirke effekten av frie radikaler i kroppen, forhindre for tidlig aldring av celler og dermed forhindre tidlig utseende av rynker.
Når det gjelder kosmetikk, brukes dette produktet også til hår, siden den fuktighetsgivende egenskapen tillater regenerering av strengene, gir dem skinn, skjuler de åpne ender og gjør håret mer håndterbart. Linfrøolje brukes også som en kremkrem som gir form for hår, spesielt krøllete maner som trenger å redusere frizz og markere sine bølger.
I vår artikkel hvordan du bruker linfrø for hår, forklarer vi i detalj hvordan du bruker det.
Selv om det ikke er påvist, er det antatt at forbruket av linfrøolje kan være til stor hjelp for å lindre betennelse i leddene forårsaket av leddgikt, samt redusere ledsmerter. Det er imidlertid ingen undersøkelse for å verifisere forholdet mellom forbruket av dette produktet og forbedring av pasienter med patologier som reumatoid artritt.
Forbruket av linolje anbefales ikke til gravide eller ammende kvinner, barn eller personer med blodproblemer. På samme måte bør du unngå å spise det hvis du tar blodtrykksmedikasjoner eller senker blodproppene.
Den ideelle dosen til å konsumere av linolje vil avhenge av alderen og forholdene til hver enkelt person, så det anbefales å konsultere en spesialist beslutningen eller interessen for å begynne å innta dette stoffet. Det bør også tas i betraktning at linfrøolje lett kan dekomponeres hvis den blir utsatt for varme, lys eller luft, så det er nødvendig å lagre det i en godt dekket beholder i kjøleskapet.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar